Parkplatz hinter Wilhelmshöhe
Ausschreibung 2023 – Stundenlauf im Küstenwald
Termine:
jeweils am Donnerstag:
129. Lauf 13. April 2023
Start: 18.30 Uhr, Meldungen ab 30 Minuten vorher am Start (Parkplatz hinter der Wilhelmshöhe)
Wettkampf:
Stundenlauf auf einem 2-km-Rundkurs (in westlicher Richtung von der Wilhelmshöhe, Hinstrecke auf der Wasserseite, es werden Linkskurven gelaufen)
Wertung:
Der Stundenlauf wird erstmalig als PAAR-STUNDENLAUF durchgeführt. Jeweils zwei Sportler legen abwechseln eine ca. 1.000m lange Strecke zurück. Der Startläufer und der Zielläufer haben am Anfang bzw. zum Finale 1.500m zu laufen.
Der Wechsel erfolgt auf der Mitte der bekannten 2-km-Runde, wo jeweils ca. 200m auf die andere Streckenseite zum Wechselraum zurück gelegt werden müssen. Dazu reicht 1/5 des Lauftempos des Partners. Also genügend Zeit sich etwas zu erholen.
Die Wertung erfolgt in verschiedenen Klassen, also z.B. Frau/Frau, Mann/Mann, Erwachsener/Kind bzw. die Summe des Alters über 120 Jahre. Im Vordergrund steht aber der Spass und der Trainingseffekt dieser Intervalform.
Wer möchte kann, wie bisher üblich, auch allein die volle Stunde laufen. Eine 30-Minutenwertung gibt es nicht mehr. Aus der erreichten Rundenanzahl und der Einlaufzeit ab 56 Minuten wird die km/h-Leistung berechnet.
