{"id":102493,"date":"2016-01-23T21:12:16","date_gmt":"2016-01-23T20:12:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=102493"},"modified":"2016-02-08T19:01:33","modified_gmt":"2016-02-08T18:01:33","slug":"12-rostocker-spendenlauf-am-21-01-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=102493","title":{"rendered":"12. Rostocker Spendenlauf am 21.01.2016"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"ngg-singlepic ngg-none\" src=\"http:\/\/www.sprintefix.de\/wp-content\/gallery\/2016-01-23-12-spendenlauf-rostock\/IMG_2203.jpg\" alt=\"IMG_2203\" width=\"462\" height=\"308\" \/><br \/>\nIn dieser Woche hatten Roland und ich gut trainiert und trotz Schnee und Gl\u00e4tte die letzten drei Tage unsere abendlichen, schon fast n\u00e4chtlichen, Runden \u00fcber Kritzmow und Gro\u00df Schwa\u00df gedreht und dabei jeweils gute 10 km absolviert. Dass wir auch heute unsere Runden durch den Barnstorfer Wald beim 12. Spendenlauf f\u00fcr eine gute Sache drehen werden war f\u00fcr uns klar &#8211; die dabei gelaufene Zeit eher unwichtig!<!--more--><\/p>\n<p>F\u00fcr den Spendenlauf bei den gegenw\u00e4rtigen Wetterbedingungen waren wir also bestens ger\u00fcstet. Zuvor war jedoch Schneeschippen angesagt, da es \u00fcber Nacht kr\u00e4ftig geschneit hatte. Die Minusgrade, -5\u00b0C herrschten heute fr\u00fch als ich zum Br\u00f6tchen holen aufbrach, lie\u00dfen auch den Schnee liegen und erneutes Glatteis vorerst nicht kommen. F\u00fcr das Fr\u00fchst\u00fcck konnten wir uns viel Zeit lassen, da der Spendenlauf erst um 11:00 Uhr starten sollte.<\/p>\n<p>Leider hatten wir allerdings heute ein gro\u00dfes Handicap, denn Gudrun als unsere Chef-Fotoreporterin hatte sich eine ziemlich fiese Erk\u00e4ltung eingefangen und war leider nicht einsatztauglich\u2026<\/p>\n<p>So brachen wir, d.h. Roland und ich, zu zweit eine halbe Stunde vor dem Start in Richtung Laufhalle auf. Weit haben wir es bis dahin ja nicht.<\/p>\n<p>Bei den mehr als frischen Temperaturen hielten sich die meisten L\u00e4ufer lieber in der Laufhalle auf, schon als Schutz gegen Ausk\u00fchlung. Unsere Anmeldung war binnen Minuten erledigt und somit hatten wir noch gen\u00fcgend Zeit, einige Freunde in der Halle zu begr\u00fc\u00dfen. Allerding zog es uns dann doch bald wieder an die frische Luft, denn die G\u00e4nge der Laufhalle waren schon von den vielen Spendenl\u00e4ufern, die auf den Start warteten, mehr als gut gef\u00fcllt.<\/p>\n<p>Hier trafen wir dann auch unseren Lauffreund Peter wieder, der ein gutes Jahr im Ausland arbeitete und nun wieder in Rostock lebt. Schnell war klar, dass wir unsere vier Runden (a 2,5 km) gemeinsam im gem\u00fctlichen Tempo drehen werden.<\/p>\n<p>Kurz vor dem Start wurde traditionsgem\u00e4\u00df das Spendenergebnis verk\u00fcndet. Bei insgesamt 278 Teilnehmern konnte eine Spendensumme von 3.317 \u20ac gesammelt werden. Dieses Jahr gehen die Spenden zu gleichen Teilen an die Vereine &#8222;Rostock Hilft&#8220; und \u201ePalliativmedizin an der Universit\u00e4tsmedizin Rostock\u201c.<\/p>\n<p>Wir hatten uns so ziemlich hinten in das L\u00e4uferfeld &#8222;geschoben&#8220; und trabten dementsprechend im gem\u00fctlichen Tempo los. Roland und ich hatten vorsorglich die Yaktrax-Schneeketten unter die Laufschuhen geschnallt, denn unter dem frisch gefallenen Pulverschnee lag noch der harsche und vereiste Schnee der letzten Tage, der wahrscheinlich zu ziemlich schnellen Bodenkontakten f\u00fchren k\u00f6nnte. Also lieber Vorsicht walten lassen.<\/p>\n<p>Da das Tempo f\u00fcr uns auf den ersten zwei Runden eher gem\u00e4chlich war, konnten wir dann plauschend an einigen Mitstreitern vorbeiziehen. Die erste Runde absolvierten wir dann so nach 16 Minuten und blieben auch auf den n\u00e4chsten Runden so in diesem &#8222;Schnack&#8220;.<\/p>\n<p>So liefen dann Roland und Peter im Plaudertempo und schauen dann ab und zu nach hinten, ob der &#8222;alte Herr&#8220; noch in der N\u00e4he geblieben ist.<\/p>\n<p>Allerdings sp\u00fcrte ich die letzten L\u00e4ufe doch noch etwas in den Knochen und das rutschige und h\u00fcgelige Gel\u00e4uf durch die Barnstorfer Anlagen zerrte doch etwas an meinen Kr\u00e4ften.<\/p>\n<p>Allerdings wurde die Strecke nach zwei Runden ziemlich frei und wir drei f\u00fchlten uns, wenn nicht die Streckenposten an der Seite gestanden h\u00e4tten, fast wie bei einem gemeinsamen Trainingslauf. Nach einer guten Stunde hatten wir drei dann gemeinsam das Ziel vor der Laufhalle erreicht.<\/p>\n<p>Wir genehmigten uns erst einmal einen w\u00e4rmenden Tee, bevor uns in der Laufhalle unsere Teilnehmerurkunden abholten. Zeit f\u00fcr einen Plausch mit einigen Sportfreunden fanden wir auch noch. Die Rostocker Seehunde und die HSG Uni sorgten f\u00fcr die gute Versorgung der L\u00e4ufer. Gro\u00dfes Dankesch\u00f6n f\u00fcr den Einsatz!<\/p>\n<p>Viele hatten bemerkt, dass Gudrun heute nicht auf der Strecke mit ihrer Kamera unterwegs war und w\u00fcnschten ihr gute Besserung.<\/p>\n<p>Bei unserem Eintreffen zuhause lie\u00df es sich Gudrun dann allerdings nicht nehmen, uns beide doch noch kurz abzulichten.<\/p>\n<p>Dank an die Organisatoren und Helfer dieses mittlerweile schon als Traditionslauf zu bezeichnenden Laufevents im Januar!<\/p>\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.sprintefix.de%2F%3Fp%3D102493&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;\"><\/iframe>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Woche hatten Roland und ich gut trainiert und trotz Schnee und Gl\u00e4tte die letzten drei Tage unsere abendlichen, schon fast n\u00e4chtlichen, Runden \u00fcber Kritzmow und Gro\u00df Schwa\u00df gedreht und dabei jeweils gute 10 km absolviert. 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