Der diesj\u00e4hrige R\u00fcgenbr\u00fcckenlauf fand am Samstag, 17.10.2009, in Stralsund statt.<\/p>\n
Hier die Ergebnislisten bei Davengo<\/a> !<\/p>\n Da wir bereits letztes Jahr dabei waren, kannten wir die Br\u00fccke und ihren langen Anstieg schon und wussten nur zu genau, was uns erwartet. .. Trotzdem ist es ein tolles Erlebnis, als L\u00e4ufer \u00fcber die ansonsten nur f\u00fcr den Fahrzeugverkehr zugelassene R\u00fcgenbr\u00fccke<\/a> zu laufen und diesen einmaligen Ausblick auf R\u00fcgen und Stralsund zu haben. Die Br\u00fccke war \u00a0f\u00fcr den R\u00fcgenlauf vier Stunden exklusiv f\u00fcr L\u00e4ufer und Walker, jedoch nur f\u00fcr welche mit g\u00fcltiger Startnummer, gesperrt worden.<\/p>\n Neben dem Marathon standen Halbmarathon, 12 km und 6 km sowie Walking, mit und ohne St\u00f6ckchen, zur Wahl.<\/p>\n Wer sich noch kurzfristig f\u00fcr einen der L\u00e4ufe anmelden wollte hatte Pech, denn die Veranstaltung war restlos ausgebucht. Es gab mit 2.750 gemeldeten L\u00e4ufern und Walkern einen neuen Teilnehmerrekord. Mit 2.300 Teilnehmern hatte der Veranstalter maximal gerechnet. Es mussten kurzfristig Urkunden und Medaillen nachgeordert werden. F\u00fcr n\u00e4chstes Jahr also der Tipp: rechtzeitig anmelden \ud83d\ude09<\/p>\n Unsere Familie ging diesmal mit Jana (12 km) und mir (HM) an den Start. Janas Freund Matze ging als Favorit auf die 12-km-Distanz. Roland hatte sich beim Strammstehen beim Bund erk\u00e4ltet und konnte nicht starten. Daf\u00fcr wurde er mit einer Kamera ausgestattet und wurde verpflichtet, Gudrun, die als rasende Reporterin mit Klapprad und Fotoapparat unterwegs war, im Start- und Zielbereich tatkr\u00e4ftig zu unterst\u00fctzen. Mein Kollege R\u00fcdiger startete neben mir beim Halbmarathon.<\/p>\n Da es in Rostock die ganze Nacht zuvor wie aus Eimern gegossen hatte und die Temperaturen sich im Keller befanden, waren wir auf das Schlimmste gefasst. Aber ein richtiger L\u00e4ufer kennt keinen Schmerz! Auf unserer morgendlichen Fahrt nach Stralsund wurde das Wetter jedoch etwas freundlicher, so dass ein bisschen Hoffnung aufkeimte, doch nicht im Dauerregen laufen zu m\u00fcssen.<\/p>\n \u00dcbrigens bin ich bin jetzt stolzer Besitzer einer Forerunner 405 ;-). Ich habe Gudrun \u00fcberzeugt, dass solch ein Wunderwerk der Technik f\u00fcr mich als angehenden Spitzenl\u00e4ufer unabdingbar ist. Damit habe ich ab sofort die M\u00f6glichkeit, alle meine L\u00e4ufe, auch grafisch auf Karte darstellbar, aufzuzeichnen. \u00a0Mein pers\u00f6nlicher R\u00fcgenbr\u00fcckenhalbmarathon ist \u00fcbrigens unter http:\/\/connect.garmin.com\/activity\/16436593<\/a> zu finden…<\/p>\n Die Uhr bietet au\u00dferdem die geniale M\u00f6glichkeit, einen \u201evirtuellen Partner\u201c einzustellen. Da ich mir vorgenommen hatte, meine pers\u00f6nliche Bestzeit von 1:54:40 h, die ich bei der diesj\u00e4hrigen Rostocker Marathonnacht lief, zu knacken, hatte ich mir f\u00fcr den \u201evirtuellen Partner\u201c einen Schnitt von 5:10 min\/km eingestellt. Danach sollte ich bei\u00a0 1:50 Stunden liegen, \u00a0sofern ich das Tempo durchhalten w\u00fcrde…<\/p>\n Als Erstes musste ich aber real mit weiteren 428 Halbmarathonis an der Startlinie, die sich fast direkt \u00a0vor dem futuristischen Geb\u00e4ude des Ozeaneums<\/a> <\/a>(im Volksmund \u201edie Klorolle\u201c genannt) befand, Aufstellung nehmen. Punkt 9:30 Uhr wurde der Startschuss durch die R\u00fcganer Bobfahrerlegende Meinhard Nehmer<\/a> gegeben und los ging es in mein n\u00e4chstes Laufabenteuer.<\/p>\n Zwei Kilometer ging es zun\u00e4chst recht eben am Hafen und der Stralsunder Volkswerft vorbei, um dann endlich den zwei Kilometer langen Anstieg der imposanten neuen R\u00fcgenbr\u00fccke in Angriff zu nehmen. \u00a0Mein bis dahin herausgelaufener Vorsprung von einer knappen Minute auf meinen \u201evirtuellen Partner\u201c schmolz beim Aufstieg auf die Br\u00fccke auf ca. 20 Sekunden. Aber wo es hinauf geht, muss es ja gl\u00fccklicherweise auch wieder hinuntergehen. Auf der absch\u00fcssigen zweiten H\u00e4lfte konnte ich die knappe Minute wieder herauslaufen \ud83d\ude42<\/p>\n Die Br\u00fccke ist schon vom Anblick recht beeindruckend und der Blick von der Br\u00fccke auf die historische Altstadt der Hansestadt Stralsund sowie auf R\u00fcgen einmalig. Wenn neue Rekorde purzeln sollen, bleibt leider keine Zeit f\u00fcr l\u00e4ngeres Verweilen, um das sch\u00f6ne Panorama richtig genie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n Auf der Br\u00fccke \u00fcberholten uns noch die Busse, durch welche die 6-km-L\u00e4ufer und -Walker zum Start auf das r\u00fcgenseitige Ende der Br\u00fccke gebracht wurden. Den ersten Getr\u00e4nkestand \u00a0gab es dann gleich hinter der Br\u00fccke, von wo es dann\u00a0 in Richtung Altef\u00e4hr entlang kopfsteingepflasterter Alleen weiterging.<\/p>\n Kurz vor Altef\u00e4hr \u00fcberholte mich \u00fcberraschend Gudrun auf ihrem Fahrrad, um ein St\u00fcckchen sp\u00e4ter als mein pers\u00f6nlicher Fotograf einige Schnappsch\u00fcsse zu machen. In Altef\u00e4hr ging es dann rechts auf einen landwirtschaftlichen, teilweise asphaltierten, Weg vorbei an zahlreichen Windr\u00e4dern.<\/p>\n Bei Kilometer \u00a011 war das \u00d6rtchen Barnkevitz zu passieren. Jetzt folgte ein Feldweg, der durch den ausgiebigen Regen der vergangenen Nacht ziemlich rutschig war. Beim Kilometer 12 gab es einen weiteren Getr\u00e4nkepunkt. Dann ging es direkt an der r\u00fcgenschen K\u00fcste entlang, die auch an diesem Abschnitt recht h\u00fcgelig ist. Von wegen, auf R\u00fcgen ist alles eben! Die wechselnden Auf- und Abstiege kosteten viel Kraft. Allerdings lag ich immer noch einige Sekunden vor meinem \u201evirtuellen\u201c Laufpartner.<\/p>\n Nach Kilometer 14 ging es durch ein W\u00e4ldchen und danach an einem Strandweg wieder in Richtung Altef\u00e4hr. Von hier ergab sich ein wundersch\u00f6ner Blick auf Stralsund.<\/p>\n Drei Kilometer weiter erreichte ich, schon recht fix und fertig, den alten R\u00fcgendamm in Richtung Stralsund. Auf der R\u00fcgenbr\u00fccke waren kurz vorher die 6-km-L\u00e4ufer und- Walker gestartet und die 12-km-L\u00e4ufer kamen aus Richtung Stralsund oder befanden sich bereits wieder auf dem R\u00fcckweg \u00fcber die R\u00fcgenbr\u00fccke. Ich war froh, dass mir dieses Get\u00fcmmel und der Anstieg auf der R\u00fcgenbr\u00fccke entging und ich mit dem alten R\u00fcgendamm eine Strecke ohne Anstiege vor mir hatte.<\/p>\n Trotzdem musste ich erstmals mein Tempo etwas herunternehmen, da ich v\u00f6llig kaputt war. Ich lenkte mich etwas mit dem herrlichen Blick auf die neue R\u00fcgenbr\u00fccke ab.<\/p>\n Bei Kilometer 19 auf dem D\u00e4nholm \u00fcberholte mich ein L\u00e4ufer, der mir die Ersch\u00f6pfung \u00a0ansah, mit dem Worten: \u201eWir haben\u2019s ja gleich geschafft\u201c. Dies motivierte mich, auch noch die letzten zwei Kilometer durchzuhalten. Mein \u201evirtueller\u201c Freund lag lediglich sechs Sekunden vor mir. F\u00fcr mich war also eine pers\u00f6nliche Rekord-Zeit drin!<\/p>\n Auf dem letzten Kilometer dann das b\u00f6se Erwachen: die Strecken der Halbmarathonis, der Walker (!), der 6- und 12-km\u2013L\u00e4ufer f\u00fchrten zusammen! Nun hie\u00df es, mit letzten Kr\u00e4ften, ohne Schaden zu nehmen, vor allem an den zahllosen Nordic-Walkern, die zumeist in breiten geschlossenen Reihen ihre St\u00f6ckchen auf dem Asphalt langschliffen, Slalom zu laufend vorbeizukommen.<\/p>\n Die \u00a0Zieleinl\u00e4ufe der einzelnen L\u00e4ufer gingen im Massenget\u00fcmmel etwas unter, da der Einlauf der Starter aller gelaufenen Strecken im gleichen Zeitraum erfolgte. Der \u00fcberforderte Sprecher bekam gar nicht mit, dass Christiane Pilz als erste Frau \u00fcber die 12 km (43:29 min) \u00fcber die Ziellinie ging. Stattdessen war lautstark zu h\u00f6ren: \u201eUnd der n\u00e4chste Walker\u2026!\u201c. Carmen Siewert, die Zweitplatzierte, wurde dagegen als erste Frau im Ziel begr\u00fc\u00dft. Matzes \u00a0Platz 1 auf den 12 Kilometern in einer Zeit von 41:42 min wurde gar nicht registriert. Jana kam mit einer Zeit von 57:43 min auf den dritten Platz der Altersklasse W20.<\/p>\n Ich selbst erreichte das Ziel als 107-ter auf der Halbmarathondistanz nach 1:48:46 Stunden und war damit vollauf zufrieden. Meine Bestmarke konnte ich somit um knapp 6 Minuten verbessern! Gudrun kann stolz auf mich sein! Mein Kollege R\u00fcdiger gl\u00e4nzte sogar mit einer Zeit von 1:32:45 und kam damit auf den 15-ten Platz.<\/p>\n Trotz aller Strapazen: Spa\u00df hat der Lauf gemacht und im n\u00e4chsten Jahr werden wir sicherlich alle wieder dabei sein. Wir haben festgestellt, auch ohne Laufevent ist Stralsund mit seiner historischen Altstadt und seinem Ozeaneum eine Reise wert. Das zu besichtigen, dazu waren wir an diesem Tage aber zu geschafft\u2026<\/p>\n