{"id":1260,"date":"2010-10-17T18:37:29","date_gmt":"2010-10-17T16:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=1260"},"modified":"2010-10-20T06:30:26","modified_gmt":"2010-10-20T04:30:26","slug":"3-rugenbrucken-marathon-und-2-aa-st-challenge-am-16-10-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=1260","title":{"rendered":"3. R\u00fcgenbr\u00fccken-Marathon und 2. AA-ST-Challenge am 16.10.2010"},"content":{"rendered":"
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Link zur Bildergalerie:<\/a><\/h6>\n

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Links zu weiteren Videos unten!<\/h6>\n

Gestern war also der gro\u00dfe Tag, dem wir schon lange entgegen gefiebert hatten. Wir hatten uns mit Freunden aus der AA-Community zum R\u00fcgenbr\u00fcckenlauf in Stralsund, der gleichzeitig\u00a0 die Location f\u00fcr die 2. AA-ST-Challenge sein sollte, verabredet. Nur einmal im Jahr d\u00fcrfen Fu\u00dfg\u00e4nger die Panoramasicht von\u00a0 Deutschlands l\u00e4ngster Br\u00fccke auf R\u00fcgen und die Weltkulturerbe-Stadt Stralsund genie\u00dfen und das ist zu ebendiesem Lauf.<\/p>\n

Hamburg hatte gezeigt, dass es schwierig war, alle zu supportenden L\u00e4ufer in ihren Laufklamotten rechtzeitig zu erkennen. Irgendwie fehlte das Erkennungszeichen in den L\u00e4ufermassen. Die Schlussfolgerung der \u00a0damals beteiligten Community-Mitglieder war, dass es hilfreich w\u00e4re, wenn bereits w\u00e4hrend des Laufes einheitliche Shirts getragen werden. Dann m\u00fcssen sich die Supporter nicht merken, wer welche Farben tr\u00e4gt. Daher wurden f\u00fcr diese zweite Challenge eigens Laufshirts kreiert, die alle Starter (also Heike, Juliane, Monika, Heiko, Jana, Roland und ich) sowie Gudrun als Supporterin tragen sollten.<\/p>\n

Monika und Michael, die aus Braunschweig am Vorabend nach Rostock angereist waren, kamen\u00a0 p\u00fcnktlich um 6.30 Uhr \u00a0bei uns vorbei. Gemeinsam sammelten wir Jana und Matze ein und dann ging es ab in Richtung Stralsund.<\/p>\n

Das \u00a0Wetter war sehr launisch und schickte bei frischem Wind immer wieder Schauer \u00fcber das Land. Unsere Hoffnung war, dass wie im letzten Jahr das Wetter Richtung Stralsund\u00a0 immer freundlicher werden w\u00fcrde\u2026<\/p>\n

Wir parkten in unmittelbarer N\u00e4he des Ozeaneums, wo sich auch der Start- und Zielbereich befand.<\/p>\n

Heiko und Juliane waren bereits am Freitag von Neuruppin mit Auto und ihren zwei Hunden nach Stralsund angereist. Heike und Mirka waren ebenfalls seit Freitag in Stralsund. Sie waren mit der Bahn gekommen, die ausnahmsweise mal p\u00fcnktlich war, und hatten die l\u00e4ngste Anreise von uns allen (Gro\u00dfraum Kassel).<\/p>\n

Auf dem Weg zur Starnummernausgabe lief uns zuf\u00e4llig gleich Juliane \u00fcber den Weg. Heiko war bereits beim Einlaufen. Unser Supporter-Team wurde kurze Zeit sp\u00e4ter \u00a0von meinem Bruder und meiner Mutter, die auf einen Sprung aus Greifswald gekommen waren, verst\u00e4rkt. Die bestellten knallroten Event-Poloshirts (sehen schick aus!) wurden kurz anprobiert, da hier vor Ort noch eine Tauschm\u00f6glichkeit bestand. Ich hatte mich trotz der vagen Wettersituation wagemutig f\u00fcr kurze Laufsachen entschieden und begann mich ebenfalls f\u00fcr den Start vorzubereiten.<\/p>\n

Als n\u00e4chste stie\u00dfen dann auch Heike und ihre Lauffreundin Mirka zu uns. Wir freuten uns nat\u00fcrlich riesig, endlich auch Heike mal live kennenzulernenJ! Aus den Blogs bei Achim Achilles kannten wir sie nat\u00fcrlich schon recht gut, obwohl wir uns bislang pers\u00f6nlich noch nie gesehen hatten. Sie ist genauso sympathisch, wie wir uns gedacht haben. Mit Heikos Erscheinen komplementierte sich unsere Runde. Die speziellen Funktionsshirts zur 2.\u00a0 AA-ST-Challenge wurden verteilt und von allen Startern \u00fcber ihre Laufbekleidung getragen J. Mittlerweile wurde es \u00a0f\u00fcr Monika, Heiko und mich ernst, da es nur noch wenige Minuten bis zum Start der Marathon- und Halbmarathondistanz waren. Wir drei gingen jetzt \u00a0in Richtung Start.<\/p>\n

Die Marathon- und Halbmarathonl\u00e4ufer starteten in diesem \u00a0Jahr als erste L\u00e4uferschar um 9.30 Uhr. Jana, Heike, Juliane, Mirka, Roland und Matze, die 12 km liefen, hatten noch etwas Zeit. Ihr Start war 10.45 Uhr avisiert.<\/p>\n

Einige Sekunden vor dem Start kam mein Kollege R\u00fcdiger, der ebenfalls den\u00a0 Halbmarathon absolvieren wollte, kurz vorbei. Ich wusste, dass er sich sehr ambitionierte Ziele gesetzt hatte. Seine Zeit aus dem Vorjahr von 1:32 h wollte er toppen. \u00a0Wir w\u00fcnschten uns gegenseitig viel Erfolg und R\u00fcdiger begab sich danach in das vordere Starterfeld.<\/p>\n

Heiko, der sich f\u00fcr den Luzern Marathon in zwei Wochen vorbereitet, hatte mir \u00a0vorgeschlagen, dass er \u00a0gemeinsam mit mir laufen wollte, so wie beim Burgenlauf. F\u00fcr die Zielzeit hatte er einen Tipp angegeben: \u00a01:49:23 h. Das sollte \u00a0eine machbare Zeit sein, wenn ich von meiner Zeit aus dem Vorjahr von 1:48:36 h ausgehe. Damals hatte ich allerdings keinen Marathon, so wie in diesem Jahr \u00a0mit dem Berlin-Marathon, in den Knochen ;-).<\/p>\n

Kurz nach 9:30 Uhr erfolgte der Startschuss. Nach einigen Haken durch Stralsunds Hafenviertel\u00a0 wurde die Strecke in Richtung R\u00fcgenbr\u00fccke wieder \u00fcbersichtlich. Gerlind, die ich vor dem Start nicht ersp\u00e4hte hatte, h\u00f6rte meine Stimme und gr\u00fc\u00dfte kurz her\u00fcber. Heiko nahm nebenbei mit seiner kleinen Kamera w\u00e4hrend des gesamten Laufes zwischendurch immer mal einige Live-Impressionen\u00a0 auf.<\/p>\n

Bei km 3 ging es auf die R\u00fcgenbr\u00fccke. Dieses Jahr mussten wir L\u00e4ufer uns die Br\u00fccke mit den Autofahrern teilen, da der parallel verlaufende alte R\u00fcgendamm wegen Bauarbeiten f\u00fcr den Autoverkehr gesperrt war. Er ist ja auch schon 75 Jahre alt und dann wird eine Komplettsanierung schon mal notwendig. So wurde f\u00fcr diesen Zweck eine der drei Fahrbahnen der neuen R\u00fcgenbr\u00fccke f\u00fcr die L\u00e4ufer \u201ereserviert\u201c\u00a0 und eine Geschwindigkeitsbegrenzung f\u00fcr PKW\u2019s auf 30 km\/h eingerichtet. Klappte aber alles ganz gut.<\/p>\n

Der knapp 3 km lange Br\u00fcckenzug \u00fcber den Strelasund hat eine maximale Durchfahrtsh\u00f6he von 42 Metern. Bis km 4 ging es nun stetig aufw\u00e4rts. Dabei verlangsamte sich unser Tempo vom 5er Schnitt auf 5:20. Ist ja auch kein Wunder ;-). \u00a0Allerdings schaute ich nur selten auf die Uhr und genoss einfach den Blick von der Br\u00fccke auf die Insel. Jetzt trauten sich auch schon einige Sonnenstrahlen heraus und bis auf den teils recht starken Wind herrschten gute Laufbedingungen.<\/p>\n

Durch die Bauarbeiten wurde auch der Streckenverlauf an zwei Stellen ver\u00e4ndert, da von der R\u00fcgenbr\u00fccke aus kein direktes Linksabbiegen wie im letzten Jahr m\u00f6glich war, denn links der L\u00e4uferschar befanden ja jetzt die langsam vorbeifahrenden Autos… Auf R\u00fcganer Seite wurde bei km 7 eine Schleife gelaufen, die letztendlich auf die Stra\u00dfenunterf\u00fchrung \u00a0in Richtung Altef\u00e4hr f\u00fchrte.\u00a0 Das Dorf Barnkevitz wurde daf\u00fcr nicht durchquert.<\/p>\n

Heiko, der sich voll auf mein Tempo eingestellt hatte, lief locker neben mir und filmte gelegentlich das Geschehen. So lagen wir auch gut im angestrebten Limit bei einem durchschnittlichen 5:10er Schnitt. Nachdem wir das Altef\u00e4hrer Kopfsteinpflaster bei km 10 erfolgreich gemeistert hatten ging es scharf rechts in Richtung Windpark einen asphaltierten Weg entlang.<\/p>\n

In H\u00f6he des Windparkes erwartete uns dann, wiederum scharf links, ein Feldweg, der anfangs mehr einer Crossstrecke glich. Hier hatten wir kurzzeitig Gerlind wieder eingeholt, die dann aber gleich wieder an uns vorbeizog.<\/p>\n

Bei \u00a0km 13 kam am K\u00fcstenweg der erste Verpflegungspunkt mit Wasser und hei\u00dfem Tee. Kurz vorher hatte ich erstmals mein Tomato-Gel \u00a0testen k\u00f6nnen. Es schmeckt wirklich wie Ketchup!\u00a0 In Berlin war ich nicht wie vorgehabt zum Testen gekommen, denn ich hatte meine s\u00e4mtlichen Tuben allesamt auf der Strecke verloren\u00a0 \ud83d\ude41 . \u00a0Der Tee war sehr hei\u00df und ich mischte ihn lieber mit Wasser. Man will sich schlie\u00dflich nicht verbr\u00fchen. Dass der Tee wirklich hei\u00df war, merkte ich bereits, als ich den Inhalt eines \u00a0von einem L\u00e4ufer weggeworfenen Bechers in meinem rechten Schuh bekommen hatte. Brandblasen an den F\u00fc\u00dfen hatte ich gl\u00fccklicherweise dadurch nicht bekommen ;-).\u00a0 Also nicht jammern und \u00a0weiter entlang des K\u00fcstenwegs. Hier warteten noch einige H\u00fcgel auf uns. Ein L\u00e4ufer fragte im Vorbeilaufen, was \u201eAA\u201c auf unseren Shirts bedeutet und wir kl\u00e4rten ihn kurz auf.<\/p>\nngg_shortcode_1_placeholder\n

Kurz vor Altef\u00e4hr f\u00fchrte der Weg in H\u00f6he Klingenberg in ein kleines W\u00e4ldchen. Beim \u00dcberholen eines L\u00e4ufers, bergab kann ich das ganz gut, \u00fcbersah ich doch tats\u00e4chlich den nach rechts f\u00fchrenden Pfeil. Heiko und der von mir zuvor \u00fcberholte L\u00e4ufer riefen mir hinterher, also wieder Richtungswechsel vornehmen. \u00a0Schade, denn ich wollte den Schwung vom Bergablaufen so sch\u00f6\u00f6\u00f6n ausnutzen!<\/p>\n

Tja, Altef\u00e4hr hatte dann auch noch einige Anstiege zu bieten. Heiko, der merkte, dass ich hier etwas abrei\u00dfen lie\u00df, drosselte dann etwas das Tempo, so dass ich wieder aufschlie\u00dfen konnte. Nach den sonnigen Momenten fing es zu allem \u00dcbel jetzt doch noch zu regnen an. Aber wir n\u00e4herten uns gl\u00fccklicherweise \u00a0schon wieder der R\u00fcgenquerung und damit dem Ziel J!<\/p>\n

Bei km 18 gab\u00a0 es Trommeln und Anfeuerungsrufe und den zweiten Verpflegungspunkt. Heiko holte wieder seine Kamera heraus. Ich dagegen nahm mein zweites Gel und sp\u00fclte mit etwas Wasser nach. Meine gro\u00dfe Bef\u00fcrchtung wegen der Sperrung des alten R\u00fcgendammes war im Vorfeld gewesen, dass die R\u00fccktour auch \u00fcber die R\u00fcgenbr\u00fccke mit ihrem langen Anstieg f\u00fchren w\u00fcrde. Und das, wenn man eventuell schon fix und fertig ist. Zum Gl\u00fcck war dem nicht so und es ging auf dem nahezu ebenen alten \u00a0R\u00fcgendamm \u00fcber den Strelasund. Ich schaute schon lange nicht mehr auf die Uhr, f\u00fchlte mich aber im Vergleich zum letzten Jahr noch richtig fit. Eigentlich sollten wir Heikos angepeilte Zeit gut schaffen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Kurz vor dem Ziel kam Gudrun in Sicht, die uns nat\u00fcrlich foto- und videotechnisch gleich ins Visier nahm ;-). Leider kippte das Klapprad durch eine starke Windb\u00f6e gerade um. Aber die Videokamera scheint recht robust zu sein J.<\/p>\n

Die letzten Meter bis zum Ziel am Ozeaneum kamen mir ziemlich lang vor. Zu meinem Erstaunen waren wir doch etwas sp\u00e4ter als geplant im Ziel, nach 1:50:30 h. Heiko nahm es gelassen und nach etwas Tee und M\u00fcsliriegel liefen wir anschlie\u00dfend gemeinsam mit Matze, der auch gerade als Zweiter \u00fcber \u00a012 km L\u00e4ufer ins Ziel kam, etwas aus.<\/p>\n

Nach dem Duschen und Umziehen sowie der Siegerehrung (Matze bekam noch einen sch\u00f6nen Glaspokal :-)) trafen wir uns alle zur Endauswertung im Restaurant des Ozeaneums . In \u00a0Anbetracht des nicht gerade gem\u00fctlichen Wetters waren wir alle mit unseren Leistungen zufrieden.<\/p>\n

Die mitgebrachte Kuchen von Gudrun und Monika sowie die herzhaften Bl\u00e4tterteigh\u00f6rnchen wurden restlos vertilgt ;-). \u00a0Nach den Anstrengungen hatten wir uns das auch redlich verdient! Juliane und Heiko sponsorten zwei Flaschen \u201eR\u00fcgenbr\u00fcckensekt\u201c bei und alle unterhielten sich bestens. An die verhinderten Starter Jens (Geburtstag) und Katrin (Achillessehne) haben wir nat\u00fcrlich auch gedacht. Sie werden es noch sehen J. Jens schmetterten wir ein z\u00fcnftiges Geburtstagsst\u00e4ndchen ins Handy, wie es ja auch unser\u00a0 Video\u00a0 zeigt.<\/p>\n

Die 2. AA-ST-Challenge wird, so hoffe ich, allen Teilnehmern in guter Erinnerung bleiben.<\/p>\n

Weitere Videos:<\/p>\n

Start Marathon\/Halbmarathon: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=IF-8sWdV96U<\/a><\/p>\n

KM 7 f\u00fcr Marathon\/Halbmarathon: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t0tGgwpBmZ0<\/a><\/p>\n

Start 12 km: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Dj4rfShqXhk<\/a><\/p>\n

\u201eAn der Hafenbahn\u201c : http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sDOC7BGoAdw<\/a><\/p>\n

Sieger Marathon: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W53Zu0jdo3I<\/a><\/p>\n

Siegerehrungen 12 km: http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5IoY-FgWKvk<\/a><\/p>\n