![\"IMG_7262\"](\"https:\/\/www.sprintefix.de\/wp-content\/gallery\/2017-10-14-10-ruegenbrueckenlauf-stralsund\/IMG_7262.JPG\")
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Link zur Bildergalerie<\/a><\/p>\n Auch in diesem Jahr zog es uns wieder nach Stralsund zum R\u00fcgenbr\u00fcckenlauf. Neben dem Marathon standen der Halbmarathon, die traditionellen 12 und 6 km, der DAK Walking & Nordic Walking Day sowie einen Kinderlauf \u00fcber 2 km zur Auswahl. Ich hatte mich diesmal gleich nach dem Berlin-Marathon online f\u00fcr den Halbi angemeldet. Dies ist ja bekannterma\u00dfen die einzige Gelegenheit per pedes \u00fcber die insgesamt 2.831 Meter lange R\u00fcgenbr\u00fccke zu gelangen.<\/p>\n Da der Start der Halbmarathondistanz erst um 10:45 Uhr vor dem Ozeaneum angesetzt war, konnten wir uns morgens beim Fr\u00fchst\u00fcck noch recht viel Zeit lassen. Mit dem Auto ging es dann \u00fcber die A19 und A20 dann staufrei in Richtung Stralsund. Mal sehen, wie lange das noch m\u00f6glich ist.<\/p>\n In H\u00f6he Tribsees war anfangs des Monats die bereits gesperrte Fahrbahn in Richtung Rostock eingebrochen und mehrere Meter abgest\u00fcrzt. Es ist sicherlich nur eine Frage der Zeit, wann die Komplettsperrung der A20 in diesem Abschnitt erfolgen wird.<\/p>\n Als wir uns dem Parkhaus in der N\u00e4he des Ozeaneums n\u00e4herten, war gerade die Stra\u00dfe Am Langenkanal f\u00fcr den Kinderlauf gesperrt. So konnten wir die Kinder noch anfeuern und ein bisschen mit den netten Streckenposten schwatzen. Bis zu meinem Start hatte ich ja noch eine knappe Stunde Zeit, also keine Panik.<\/p>\n Vor dem Ozeaneum, im Start- Ziel-Bereich, herrschte schon ein m\u00e4chtiger Trubel. Neben zahlreichen Schaulustigen und Passanten waren jede Menge L\u00e4ufer und sehr viele Bekannte darunter. Ich holte mir erst einmal meine Startunterlagen ab und Gudrun begab sich schon mal auf eine erste Fotopirsch. Weit kam sie aber nicht, denn Gerlind und Familie liefen ihr im Ozeaneums-Cafe zuf\u00e4llig \u00fcber den Weg. Ein kleines Gruppenfoto musste jetzt noch schnell sein, dann wurde es auch f\u00fcr mich Zeit, mein Gep\u00e4ck zum Auto zu bringen. Auf dem Weg zum Parkhaus traf ich zu meiner Freude meine Mutter und meinen Bruder Bernd gleich im benachbarten Caf\u00e9. Die beiden waren extra aus Greifswald gekommen, um mich beim Lauf anzufeuern.<\/p>\n Zur\u00fcck im Startbereich traf ich kurz vor dem Start Peter, mit dem ich regelm\u00e4\u00dfig gemeinsame Runden durch die Barnstorfer Anlagen drehe. Wir w\u00fcnschten uns nat\u00fcrlich viel Erfolg f\u00fcr den R\u00fcgenbr\u00fcckenlauf und verabredeten uns f\u00fcr eine gemeinsame Laufrunde in der kommenden Woche. Peter l\u00e4uft etwas schneller als ich und so versuchte er, noch etwas im Startbereich vorzur\u00fccken, um eine g\u00fcnstigere Ausgangsposition zu haben.<\/p>\n Ich dagegen blieb zun\u00e4chst einmal im hinteren Bereich und lie\u00df die Sache mal locker angehen. Nach knapp 2 km kamen die m\u00e4chtigen Pfeiler der R\u00fcgenbr\u00fccke in Sicht. An der Werftstra\u00dfe hatte Gudrun Position bezogen und fotografierte flei\u00dfig. Leider lief ich auf der falschen Seite und bemerkte sie erst im letzten Moment, als sie Jana vom SC Laage etwas zurief.<\/p>\n Kurze Zeit sp\u00e4ter liefen wir die Auffahrt zur R\u00fcckenbr\u00fccke hinauf. Bis zu dem 128 m hohen Pylonen ging es nun langsam aber stetig hinauf. Von hinten wurden die L\u00e4ufer durch eine kr\u00e4ftige Brise unterst\u00fctzt. Aber man denkt dabei aber sofort an den R\u00fcckweg und den dann zu erwartenden Gegenwind (sofern sich der Wind jedenfalls nicht gedreht hat).<\/p>\n Link zum Laufprotokoll<\/p><\/div>\n Nach einer guten halben Stunde hatte ich das R\u00fcganer Festland bei Altef\u00e4hr erreicht. Nach einer kleinen Schleife unterhalb der Br\u00fcckenkonstruktion ging es weiter in Richtung Altef\u00e4hr. In Altef\u00e4hr gab es bei km 9 den ersten Versorgungspunkt. Ich g\u00f6nnte mir gerade einen Becher Wasser, da sah ich Gudrun auf dem Rad an uns vorbei vorbeiradeln.<\/p>\n Weiter ging es auf der Bergener Stra\u00dfe, die sp\u00e4ter auf den alten Stra\u00dfenverlauf der B96 einm\u00fcndet, bis km 11 immer geradeaus. Bei Poppelvitz bogen wir links ab und der Wind blies hier \u00fcber das freie Feld von der Seite.<\/p>\n Etwas weiter erreichten wir kurz vor Barnkevitz die Halbmarathon-Wendestelle. Zahlreiche bekannte Sportsfreunde kamen mir auf dem Weg zur Wendestelle bereits entgegen und man gr\u00fc\u00dfte sich im Vorbeilaufen kurz zu.<\/p>\n \u00dcber weitauslaufende H\u00fcgel liefen wir geradewegs zur\u00fcck nach Altef\u00e4hr, wo uns der n\u00e4chste Verpflegungspunkt erwartete. Aus l\u00e4uferischer Sicht hatten wir mit 16 Grad optimale Bedingungen und auch der Wind war, f\u00fcr unsere Verh\u00e4ltnisse, noch ertr\u00e4glich. Kurz vor dem R\u00fcgendamm entdeckte ich am Versorgungspunkt bei km 17 Gudrun und winkte zu ihr r\u00fcber.<\/p>\n Ein Blick auf meine Garmin verriet mir, dass ich auf eine Zeit um die zwei Stunden ansteuerte. Vom R\u00fcgendamm aus konnte ich beim Laufen einen sch\u00f6nen Blick auf die imposante R\u00fcgenbr\u00fccke genie\u00dfen.<\/p>\n Auch die letzten drei Kilometer zur\u00fcck zum Ozeaneum konnte ich nahezu gleichm\u00e4\u00dfig meinen Schnitt um die 5.45 min\/km halten und kam letztendlich nach 2:01:25 Stunden ins Ziel.<\/p>\n Im Ziel gab es diverse Getr\u00e4nke wie Tee, Wasser und alkoholfreies Stralsunder St\u00f6rtebeker-Bier sowie Obst und diverse Fr\u00fcchteriegel. Nachdem nun der gr\u00f6\u00dfte Durst gestillt war, konnte ich meine pers\u00f6nlichen Schlachtenbummler suchen und hatte sie auch wieder gefunden.<\/p>\n Ich ging mich nur noch schnell umziehen und dann waren wir alle bereit f\u00fcr das Mittagessen. Das hatten wir uns schlie\u00dflich verdient. Den Nachmittag nutzten wir f\u00fcr einen Stadtbummel durch die alte Hansestadt und f\u00fcr eine F\u00fchrung durch die St\u00f6rtebeker-Brauerei mit anschlie\u00dfender Verkostung. Die F\u00fchrung durch die Braumanufaktur k\u00f6nnen wir nur empfehlen. Hat schon jemand mal in der Gastst\u00e4tte nach dem passenden Bier zum Essen gefragt? Wir haben den Rat der Biersommeliere jedenfalls im Alten Fritz beim Abendessen befolgt\u2026<\/p>\n In zwei Wochen geht es wieder nach Stralsund: zum Fachhochschullauf<\/a> \u00fcber 10 Meilen. Eine Fahrt nach Stralsund lohnt also immer wieder! Und mal sehen, wie es der A20 bei Tribsees dann geht\u2026<\/p>\n Ergebnisse: hier klicken!<\/a><\/p>\n![\"Link](\"https:\/\/www.sprintefix.de\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/2017-10-14-10-Ruegenbrueckenlauf.jpg\")
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