{"id":1884,"date":"2011-04-17T18:36:39","date_gmt":"2011-04-17T16:36:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=1884"},"modified":"2011-04-25T07:16:59","modified_gmt":"2011-04-25T05:16:59","slug":"6-darsmarathon-2011-am-17-04-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=1884","title":{"rendered":"6. Dar\u00dfMarathon 2011 am 17.04.2011"},"content":{"rendered":"ngg_shortcode_0_placeholder\n
Link zur Bildergalerie<\/a><\/h6>\n

Video vom Lauf:<\/strong><\/p>\n

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\"Streckenverlauf<\/a>

Streckenverlauf mit Link zum Garmin-Protokoll<\/p><\/div>\n

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Gestern war also der gro\u00dfe Tag, auf den wir schon so lange hingefiebert hatten. Gl\u00fccklicherweise hatte mich Heiko bereits am ersten Tag der Freischaltung der Onlineanmeldung informiert, so dass ich die M\u00f6glichkeit hatte, mich rechtzeitig anzumelden. Bereits nach vierzehn Tagen war der Lauf ausgebucht! Gerlind hatte mir schon \u00f6fters von der tollen Atmosph\u00e4re und dem Naturerlebnis Dar\u00df-Marathon berichtet. Nach meinem Marathoneinstand 2010 in Berlin (bei Dauerregen) sollte dies mein zweiter Marathon werden. F\u00fcr meinen ehemaligen Studienkollegen Edge-Bert und f\u00fcr meinen Arbeitskollegen R\u00fcdiger sollte der Dar\u00df das erste Marathonerlebnis werden. Im Vergleich zu den beiden war ich mit einem absolvierten Marathon also schon ein \u201ealter\u201c Hase \ud83d\ude09 . Auch Micha, den wir im letzten Jahr auf unserer Karibikreise kennengelernt hatten, hatte sich rechtzeitig angemeldet (f\u00fcr den Halbmarathon). Er und sein Frau Silvia reisten extra aus Stuttgart an, um unsere Heimat und speziell den Dar\u00df aus diesem Anlass kennenzulernen.<\/p>\n

Rechtzeitig zum Wochenende kamen die Sonne und etwas angenehmere Temperaturen an die Ostsee zur\u00fcck. Viele, so auch Heiko und Juliane, nutzten das Wochenende zu einem Miniurlaub an der Ostsee. Heiko und Juliane hatten sich in Born in der N\u00e4he vom Start-Zielbereich einquartiert. Silvia und Micha hatten sich bereits am Donnerstag in Rostock eingecheckt. So hatten Gudrun und ich noch Zeit, mit den beiden noch ein paar Ausfl\u00fcge zu machen (Warnem\u00fcnde, Rostock, G\u00fcstrow).<\/p>\n

Am Samstag ging es mit Silvia und Micha dann auf den Dar\u00df, um unsere Startunterlagen abzuholen. Da wir auf der Hinfahrt gen\u00fcgend Zeit hatten, machten wir einen kurzen Halt in Wustrow, schauten uns den Leuchtturm, die Seebr\u00fcck und nat\u00fcrlich die Ostsee an.<\/p>\n

Weiter ging es dann nach Wieck. Die Anmeldung sowie die nachtr\u00e4gliche Registrierung meines Champion-Chips gingen problemlos vonstatten. \u00a0Danach hatten wir gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr einen Kaffee und ein bisschen Ortsbesichtigung. In der Zwischenzeit war auch Michas Stuttgarter Kollege Bernhard samt Begleitung zu uns gesto\u00dfen. Bernhard hatte sich wie Micha f\u00fcr die Halbmarathondistanz entschieden. W\u00e4hrend wir noch beim Kaffetrinken waren, sah ich ein vertrautes Auto vorbeifahren. Und wer stieg aus? Tats\u00e4chlich Juliane! Heiko und Juliane hatte direkt neben dem Caf\u00e9 gehalten und knapp 100 m vom Zielbereich Quartier bezogen. Ich sprang nat\u00fcrlich sofort auf und begr\u00fc\u00dfte die beiden.<\/p>\n

Um 17.30 ging es dann zur Pastaparty nach Born in den \u201eWei\u00dfen Hirschen\u201c (oder auf italienisch \u201eCervo Bianco\u201c \ud83d\ude09 ! 15 Pl\u00e4tze hatten wir insgesamt bestellt. Die Teilnehmer der Pasta-Party kamen aus: Rostock und Umgebung, Neuruppin, Flensburg, Berlin und Stuttgart. Wie man sieht: (inter)nationales Publikum!<\/p>\n

Nach dem leckeren Essen und dem damit verbundenen Erfahrungsaustausch unter L\u00e4ufern, ging es f\u00fcr uns (Silvia, Gudrun, Mich und mich) zun\u00e4chst mal wieder zur\u00fcck nach Rostock.<\/p>\n

Am Morgen des Wettkampfes klingelte der Wecker mich um 5.30 Uhr aus den Federn. Erstaunlicherweise hatte ich die Nacht sehr gut geschlafen. Gemeinsam mit Micha und Silvia fr\u00fchst\u00fcckten wir und machten uns gegen 7.00 Uhr auf den Weg in Richtung Dar\u00df. In Rostock schien um diese Zeit schon die Sonne und auch die Temperaturen waren schon annehmbar.<\/p>\n

Kurz nachdem wir dann die B105 in Richtung Dar\u00df verlie\u00dfen, verabschiedete sich dann auch die Sonne, Nebel zog auf und ein recht frischer Wind lie\u00df die Fahnen wehen. Naja, Nebel und Wind werden sich wohl bis zum Start um 9.00 Uhr wieder verzogen haben\u2026 (dachten wir zumindest).<\/p>\n

In Wieck kamen wir ca. 40 min vor dem Start des Marathons an, also genug Zeit Gudruns Klappfahrrad aufzubauen und die letzen \u201eGesch\u00e4fte\u201c zu erledigen. Unser Auto stand direkt auf einer Wiese neben dem Start, also optimal \ud83d\ude42 !<\/p>\n

In der Zwischenzeit kamen nach und nach alle Bekannten und Freunde in den Startbereich und wir w\u00fcnschten uns nat\u00fcrlich gegenseitig viel Erfolg!<\/p>\n

Auf Heikos Tipp hin mit der Renneinteilung nach MARCO<\/a> hatte ich mir ja noch die Liste mit den Zwischenzeiten ausgedruckt und laminiert und mir unter meinem Schwei\u00dfband geklemmt. Eigentlich einfach und logisch: die ersten 3 km im 5:49er Schnitt, dann bis km 14 5:42er, bis km 28 5:37er und dann mit 5:30er bis ins Ziel! Bei Einhaltung des (noch theoretische) Plans w\u00fcrde ich somit gerade noch unter 4 Stunden bleiben\u2026<\/p>\n

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Soweit zur Theorie, \u00a0und wie sah`s in der Praxis aus?<\/p>\n

Nach dem Startschuss lief es bei den frischen 7\u00b0C fast wie von selbst. In der L\u00e4uferschar verliert man sofort das Gesp\u00fcr f\u00fcr die Geschwindigkeit. Obwohl ich mich zur\u00fcckhielt \u201epiepste\u201c meine Garmin die erste Runde nach 5:21 min ein. In diesem Schnitt ging es dann \u00fcber die n\u00e4chsten f\u00fcnf Kilometer entlang romantisch vernebelten Wiesen in Richtung Ostseebad Prerow im Norden der Halbinsel.<\/p>\n

Bei km 7 erreichten wir Prerow. Entlang der Stra\u00dfen standen zahlreiche Schaulustige, die die L\u00e4ufer anfeuerten. Sogar einige Spinnr\u00e4der, auf denen gesponnen wurde, standen am Stra\u00dfenrand. Aus der neuen Wolle strickten einige Frauen dann Socken. Wird hier etwa die neue Generation Laufsocken entwickelt?<\/p>\n

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Nach drei Kilometern durch Prerow ging es nun in den Dar\u00dfer Urwald. Immerhin f\u00fchrt der Lauf mitten durch den Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft, also mitten durch urw\u00fcchsige Natur. Im Wald links und rechts des Weges standen die B\u00e4ume im Wasser und nur die St\u00e4mme und einige Grasb\u00fcschel ragten aus dem Wasser. So etwas sieht man nicht \u00fcberall. An \u201ePeters Kreuz\u201c bei km 13 standen Juliane und Karsten als Supporter und feuerten mich kr\u00e4ftig an. Hier \u00a0ging es 90 Grad nach rechts, weiter durch den Urwald in Richtung Westk\u00fcste.<\/p>\n

Dummerweise zeigte meine Garmin zwar den Pace, jedoch nur den akkumulierten Durchschnittspace und nicht den Rundenpace bzw. momentanen Pace an. So konnte ich beim gelegentlichen Blick auf die Uhr lediglich feststellen, dass sich der Gesamtpace immer mehr in Richtung 5:30 bewegte. Nach dem Panzerplattenweg wurde der Waldweg zunehmend sandiger, teilweise war der Weg anscheinend mit einer neuen Kiesschicht bedeckt. Das Laufen auf diesem Streckenabschnitt bei km 19 kostete somit einige Kraft. Nun ging es hoch auf den K\u00fcstenschutzdeich n\u00f6rdlich vor Ahrenshoop. Auf der asphaltierten, ebenen Deichkrone war das Laufen endlich wieder wesentlich leichter \ud83d\ude42 ! Kurz vor der Halbmarathonmarke \u00fcberholte mich ein L\u00e4ufer und rief mir zu \u201eAh \u2013 F\u00fcnf Seen Lauf\u201c und lachte mir zu. Klar, ich hatte ja das Shirt meines Vereins dem SV Post Telekom Schwerin an \ud83d\ude09 !<\/p>\n

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Kurz vor Ahrenshoop liefen wir \u00fcber die Matte der HM Marke. Ein Blick auf die Uhr zeigte mir eine Zeit unter 2 Stunden (1:58 h) an. Jetzt m\u00fcsste ich also \u201enur\u201c noch im gleichen Tempo weiterlaufen\u2026<\/p>\n

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In regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden gab es Verpflegungsst\u00e4nde mit Wasser, Tee und Cola sowie Bananen- und Apfelst\u00fccke. F\u00fcr die Versorgung der L\u00e4ufer war also bestens gesorgt! Zus\u00e4tzlich hatte ich noch zwei Gels, zwei Gel-Chips sowie drei kleine Trinkfl\u00e4schchen am Mann. Sicher ist sicher!<\/p>\n

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S\u00fcdlich vor Ahrenshoop bei km 23 kam dann an die Steilk\u00fcste. Der Wind blies hier ziemlich b\u00f6ig und eh ich mich versah, flog meine gr\u00fcne Kappe im hohen Bogen davon, zum Gl\u00fcck nicht gleich die Klippe hinunter. Ich drehte mich um, lief einige Meter zur\u00fcck und rettete meine markante Erkennungskappe. Ein Streckenposten rief mir zu: \u201eBis dahin sieht\u2018s gut aus\u201c. Sah er mir etwa schon an, wie fix und fertig ich schon war?<\/p>\n

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Tats\u00e4chlich traten jetzt bei mir die ersten Erm\u00fcdungserscheinungen auf. Der sandige Weg bei Niehagen (km 26) machte es auch nicht gerade einfacher \ud83d\ude41 \u2026<\/p>\n

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Nun ging es bei Althagen wieder auf die Boddenseite der Halbinsel und der Wind lie\u00df merklich nach \ud83d\ude42 ! Vielleicht war es sogar ein leichter R\u00fcckenwind. Hinter Althagen f\u00fchrte die Lufstrecke \u00fcber einen schier endlos wirkenden geraden Weg \u00fcber den Deich zur\u00fcck in Richtung Born.<\/p>\n

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An den Versorgungspunkten deckte ich mich mit Getr\u00e4nken ein und machte kurze Gehpausen. Das Laufen wurde jetzt zunehmend schwerer. Mittlerweile hatte sich das Feld schon m\u00e4chtig auseinandergezogen. Im Regenbogen-Camp (einem Campingplatz) kurz vor Born standen wieder \u00a0einige Zuschauer am Wegesrand, die jedem L\u00e4ufer mit lautem Jubel begr\u00fc\u00dften und motivierten die Marathonis mit Erfolg zum Weiterlaufen \ud83d\ude42 ! Unaufhaltsam n\u00e4herte ich mich jetzt Born bei km 34. Im Ort gab es wieder Getr\u00e4nke und zahlreiche Schaulustige. Einige riefen mir zu: \u201eFast geschafft!\u201c Fast? Ich wusste es jedoch besser: noch 7 km, die endlos werden k\u00f6nnen, lagen noch vor mir\u2026<\/p>\n

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Mein Rundenpace war mittlerweile bei 6:30 \u2013 6:40, also \u201eSchlurfschritt\u201c angelangt. Ich musste noch an die motivierenden Kommentare der MARCO-Liste denken, nach der ich auf den letzten Kilometern noch fit den einen und anderen L\u00e4ufer \u00fcberholen k\u00f6nnte. Da ich aber scheinbar nicht darauf geh\u00f6rt hatte und nach \u201eGef\u00fchl\u201c lief, war es jetzt genau umgekehrt \ud83d\ude41 .<\/p>\n

Am Ortsausgang Born gab es dann nochmal gro\u00dfes \u201eHallo\u201c mit Musik und einem DJ, der die eintreffenden L\u00e4ufer schon von weitem begr\u00fc\u00dfte.<\/p>\n

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Endlich wieder was zu trinken! Auch Gudrun war urpl\u00f6tzlich da und muss wohl gleich meine bescheidene Verfassung erkannt haben, denn sie fragte teilnahmsvoll: \u201eNa, wie geht`s?\u201c. Ich lie\u00df blo\u00df kurz meine Zunge heraush\u00e4ngen, antworten war nicht so richtig drin. Jetzt waren es nur noch vier (lange) Kilometer\u2026<\/p>\n

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Das nahende Ende und gelegentliche Blicke auf meine Uhr lie\u00dfen bei mir die letzten Kr\u00e4fte motivieren. Zumindest lief oder, besser gesagt, schlich ich jetztkontinuierlich weiter \ud83d\ude09 .<\/p>\n

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Zwei Kilometer vor dem Ziel wurde ein L\u00e4ufer abtransportiert, der gest\u00fcrzt war und sich eine Kopfverletzung zugezogen hatte. So etwas ist kurz vor dem Ziel doppelt \u00e4rgerlich. Jana kann dies bestimmt nachf\u00fchlen\u2026<\/p>\n

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Allerdings schwand meine Hoffnung auf eine neue Bestzeit langsam dahin. Auf den letzten Metern durch Wieck h\u00f6rte ich schon die Lautsprecher und raffte mich noch einmal zusammen. Im Ziel wollte ich zumindest einen guten Eindruck machen \ud83d\ude09 . Auch die Sonne kam jetzt erstmalig an diesem Tag zum Vorschein. Juliane und Bernhard machten von meinem Zieleinlauf noch Fotos und jubelten mir zuJ. Die Uhr im Ziel zeigte gerade etwas \u00fcber 4:17 h an als ich die Ziellinie \u00fcberquerte. Ich hatte meine Zeit aus Berlin marginal verbessern k\u00f6nnen: um sage und schreibe satte 40 Sekunden gegen\u00fcber der schnellen Strecke in Berlin \ud83d\ude42 !<\/p>\n

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Im Ziel erwartete mich wie vereinbart Silvia. Sie begl\u00fcckw\u00fcnschte mich und reichte mir meine Jacke. Ich war jetzt zwar ziemlich fertig und beherzte jetzt Michas Tipp, mich einfach noch eine Weile weiter zu bewegen.<\/p>\n

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Nach und nach traf ich jetzt alle wieder im Ziel. Micha hatte mit 1:35:40 seinen AK-Sieg in der M60 errungen und war nat\u00fcrlich sehr froh dar\u00fcber. Heiko konnte seine Marathon-PB um satte 10 Minuten verbessern! F\u00fcr R\u00fcdiger, Andr\u00e8 und Edge-Bert lief der Marathon-Einstieg ebenfalls sehr erfolgreich.<\/p>\n

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Micha spendierte anschlie\u00dfend noch eine Kaffee bzw. Matjes mit Bratkartoffeln (je nach Wunsch) \u00a0auf seinen AK-Sieg, bevor wir uns dann wieder auf den R\u00fcckweg machten, denn die Flieger nach Stuttgart wartet nicht auf uns \ud83d\ude09 .<\/p>\n

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Heute besuchten uns Heiko und Juliane auf einen kurzen Abstecher in Rostock und wir tauschten nat\u00fcrlich unsere Ergebnisse und Erlebnisse aus. Gestern war dazu leider nicht viel Zeit gewesen. Gudruns Fotos bringen die ganze Atmosph\u00e4re dieses Laufes sehr gut r\u00fcber. Uns hat diese Veranstaltung rundum sehr gut gefallen \ud83d\ude42 .<\/p>\n

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Weitere Links: http:\/\/www.darss.org\/de\/Freizeit-Aktivitaet\/Darss-Marathon\/<\/a><\/p>\n