{"id":2173,"date":"2011-05-26T06:11:50","date_gmt":"2011-05-26T04:11:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2173"},"modified":"2012-02-06T18:06:05","modified_gmt":"2012-02-06T17:06:05","slug":"95-stundenlauf-der-lg-kustenwald-am-25-05-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2173","title":{"rendered":"95. Stundenlauf der LG K\u00fcstenwald am 25.05.2011"},"content":{"rendered":"ngg_shortcode_0_placeholder\n
zur Bildergalerie<\/a><\/h6>\n

Dreimal im Jahr findet im Warnem\u00fcnder K\u00fcstenwald immer mittwochs und immer zur gleichen Uhrzeit der Stundenlauf der \u201eLG K\u00fcstenwald<\/a>\u201c <\/a>statt. Gelaufen wird ein Rundkurs von ausgemessenen 2000 Metern. Dieser Traditionslauf ist mittlerweile eine reine private Initiative, die jedoch von vielen Sportsfreunden der Region rege angenommen wird.<\/p>\n

Bereits im letzten Jahr habe ich an allen drei L\u00e4ufen teilgenommen. Der Kurs direkt am Steilufer von Wilhelmsh\u00f6he durch den K\u00fcstenwald hat schon etwas Besonderes.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich wollte ich auch diesen Lauf nicht verpassen und so zog ich mir gleich nach Feierabend die Laufsachen an und fuhr in Richtung Warnem\u00fcnde. Jana und Matze reisten mit eigenem Gef\u00e4hrt an und waren schon kurz vor mir am Parkplatz unweit des Starts eingetroffen. Noch schnell die Parkgeb\u00fchr bezahlen und die Startnummer bei Werner in Empfang nehmen und nat\u00fcrlich die anderen Sportsfreunde begr\u00fc\u00dfen dann sollte es auch schon bald losgehen.\u00a0 Auch Gerlind und weitere Sportler des SV Warnem\u00fcnde waren wieder dabei. Insgesamt gingen dieses Mal 35 Leute an den Start.<\/p>\n

Meine pers\u00f6nliche Bildreporterin Gudrun reiste direkt von der Arbeit nach Warnem\u00fcnde und kam p\u00fcnktlich angeradelt. \u201eRostock-Sport.de<\/a>\u201c -Chef Wolfgang Gro\u00df \u00a0war als Profi-Fotograf ebenfalls in Aktion \u00a0\ud83d\ude09 .<\/p>\n

Dieses Mal hatten wir beim Stundenlauf einen prominenten Teilnehmer. Kurz vor den Start tauchte zu unserem Erstaunen \u00fcberraschend Andreas Raelert, der letztj\u00e4hrige Zweitplatzierte beim Ironman von Hawaii, auf, um mit uns gemeinsam den Stundenlauf zu absolvieren. F\u00fcr ihn sicherlich eine lockere Trainingseinheit. Aber die Runde durch den K\u00fcstenwald ist wirklich sch\u00f6n.<\/p>\n

Nach dem Probestart f\u00fcr die Fotografen, der au\u00dferhalb des Waldes vollzogen wurde, \u00a0kam der richtige, \u00a0\u201escharfe\u201c Start im Wald. Jana und Julia wollten den Lauf gemeinsam als lockere Trainingseinheit absolvieren. So zog ich nat\u00fcrlich kurz nach dem Start schon an den beiden vorbei und h\u00f6rte noch Janas unvermeidlichen Kommentar: \u201ePapa muss nat\u00fcrlich gleich wieder los toben\u2026\u201c .<\/p>\n

Da ich mich am Vortag bei Matze (laut seiner Empfehlung) nicht allzu verausgabt hatte, merkte ich recht schnell, dass heute etwas geht \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Von den Temperaturen war es im K\u00fcstenwald ideal zum Laufen. Jedenfalls war es viel angenehmer als letzen Samstag beim Citylauf in Rostock, wo es viel zu warm war.<\/p>\n

Am Ende einer jeden Runde wird immer die Startnummer und die Durchgangszeit angesagt. Nach ein, zwei Runden hatte jeder seine Position gefunden, denn die gegenseitigen \u00dcberholman\u00f6ver wurden immer weniger.<\/p>\n

\u00dcberholen taten dann eigentlich nur die beiden Schnellsten, d.h. Matze und Andreas Raelert. Irgendwann bei Runde drei \u00fcberrundete mich zuerst Matze. Nach einem Weilchen zog dann auch Andreas Raelert an mir vorbei.\u00a0 Ich lief die ganze Zeit einer Gruppe aus f\u00fcnf L\u00e4ufern hinterher. Ein kleiner Steppke lief die ganze Zeit darin mit. Ich war echt etwas erstaunt!<\/p>\n

Nach Runde 5 (also 10 km) hie\u00df es 46:45 f\u00fcr mich. Wenn ich es richtig in Erinnerung hatte , dann hie\u00df es, wenn ich unter 56 Minuten am Ziel ankomme, noch eine Runde dranzuh\u00e4ngen\u2026<\/p>\n

Theoretisch w\u00e4re dies also m\u00f6glich. Doch so richtige Ambitionen darauf hatten anscheinend\u00a0 die L\u00e4ufer vor mir auch nicht. Erst zum Ende zogen sie ab. Ich erreichte ich die Ziellinie nach 56:33 min und kam in die Wertung f\u00fcr den Stundenlauf und nicht f\u00fcr den Halbstundenlauf \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Mein Ergebnis: Hochgerechnet auf eine Stunde\u00a0 w\u00e4ren es 12.732 Meter gewesen! Dies war f\u00fcr mich ein neuer Rekord. Nach 11.852 Metern (Lauf 92), 12.108 Metern (Lauf 93 ) und 12.203 Meter (Lauf 94) eine weitere, kontinuierliche Steigerung \ud83d\ude42 ! Das Training bei Matze macht sich anscheinend bezahlt \ud83d\ude09 !<\/p>\n

Matze dagegen konnte sich \u00fcber einen neuen Streckenrekord freuen. Nach 1:00:10 h erreichte er das Ziel und somit standen f\u00fcr ihn 17.950 Meter zu buche!<\/p>\n

Darauf folgte Andreas Raelert mit einer hochgerechneten L\u00e4nge von 17.466 Meter und Felix R\u00f6\u00dfger mit 15.742 Metern!<\/p>\n

Allen hat der Lauf mal wieder einen riesigen Spa\u00df gemacht und in vier Wochen ist es wieder soweit: \u00a096. Stundenlauf im K\u00fcstenwald!\u00a0 Im n\u00e4chsten Jahr gibt es folglich also ein Jubil\u00e4um. Am 29. August n\u00e4chsten Jahres gibt es den 100. Stundenlauf im K\u00fcstenwald!!!<\/p>\n

Ergebnisse unter: http:\/\/www.lgkw.de\/lauf\/Auswertung.htm<\/a><\/p>\n