{"id":2312,"date":"2011-06-19T01:06:56","date_gmt":"2011-06-18T23:06:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2312"},"modified":"2012-02-06T18:04:30","modified_gmt":"2012-02-06T17:04:30","slug":"4-mittsommernachtslauf-in-krakow-am-see-am-18-06-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2312","title":{"rendered":"4. Mittsommernachtslauf in Krakow am See am 18.06.2011"},"content":{"rendered":"ngg_shortcode_0_placeholder\n
zur Bildergalerie<\/a><\/h6>\n

Ein sportliches Wochenende liegt mal wieder hinter uns. Gestern Abend noch in Krakow am See<\/a> selbst auf den 30 km unterwegs und heute als Supporter beim 11. Stadtlauf in Grevesm\u00fchlen<\/a> f\u00fcr Jana und Matze t\u00e4tig \u2013 aber mal eins nach dem anderen \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Momentan gibt es ja fast jedes Wochenende die Qual der Wahl zwischen den zahlreichen im Land ausgetragenen Laufwettbewerben. Am Samstag stand so z.B. am Vormittag der Tollenseseelauf in Neubrandenburg und am Abend der 4. Mittsommernachtslauf in Krakow am See zur Wahl. Beides landschaftlich sch\u00f6ne und gut organisierte Veranstaltungen! Sicherlich \u2013 f\u00fcr einen Ultral\u00e4ufer die ideale Herausforderung an beiden teilzunehmen \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Wir , Gudrun, Gerlind und ich machten uns dann gegen 16.00 Uhr auf den Weg von Rostock in den ca. 65 km entfernten Luftkurort Krakow am See. Der Wetterbericht schwankte zwischen Sonnenschein und Dauerregen. Tats\u00e4chlich wurde es auf unserer Hinfahrt immer wolkiger und kurz vor unserem Ziel in Charlottental \u00f6ffnete der Himmel seine Schleusen.<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck zogen diese Wolken nicht weiter nach Krakow am See und so konnten wir die Regenschirme im Auto lassen. Start und Ziel sowie die Anmeldung zum Lauf befanden sich direkt am See an der B103 in einer Gastst\u00e4tte. Die Musik und die Ansagen des Moderators waren schon vom Parkplatz aus zu h\u00f6ren. Da wir noch gut eine Stunde bis zum Start Zeit hatten holten wir noch schnell unsere Startunterlagen ab.<\/p>\n

Da Gerlind und ich uns schon \u00fcber Internet angemeldet hatten, standen wir schon in der Liste und konnten die Beutel mit Startnummer, Chip und T-Shirt gleich in Empfang nehmen \ud83d\ude42 ! Wirklich gut organisiert. Eine lustige Sache noch am Rande \u2013 auf den Shirts hatte sich ein Druckfehler eingeschlichen \u2013 statt \u201eKrakower Seenlandschaft\u201c stand hinten auf dem Shirt \u201eKrakauer Seenlandschaft\u201c \u2013 waren wir also schon in Polen ???\u00a0 Vielleicht erh\u00e4lt das Shirt dadurch noch besonderen Wert \u2013 siehe blaue Mauritius<\/a> \ud83d\ude09 !<\/p>\n

Da laut Ausschreibung und Karte<\/a> insgesamt sieben Verpflegungspunkte vorgesehen waren verzichtete ich auf meinen Getr\u00e4nkegurt und nahm nur zwei Gels und zwei Chips (f\u00fcr alle F\u00e4lle) als Wegzehrung mit \ud83d\ude09 .<\/p>\n

So nach und nach trudeteten alle Sportler aus allen Himmelsrichtung am Veranstaltungsort ein. Auch Christin und Stephan konnten wir jetzt im Festzelt begr\u00fc\u00dfen. F\u00fcr Christin der erste Lauf \u00fcber 30 km bei dem Stephan sie auf dem Fahrrad begleiten wollte.<\/p>\n

Meinen Studienkameraden Edge-Bert konnte ich jetzt auch begr\u00fc\u00dfen. Er hatte sich leider am Vormittag das rechte Knie etwas l\u00e4diert, und hoffte trotzdem die Strecke laufen zu k\u00f6nnen. Auch Gudruns Kollege Lars als Lokalmatador sowie der fast 81-j\u00e4hige Rudi waren wie im Vorjahr dabei.<\/p>\n

Kurz vor 18.00 Uhr wurden durch den Moderator alle Aktiven aufgefordert in Richtung Start direkt auf der B 103 zu gehen. Ich ging dann gemeinsam mit Edge-Bert an den Start. Gerlind hatten wir kurzzeitig aus den Augen verloren. Punkt 18.00 Uhr ging es dann auch los. Die Strecke war mir ja nun schon bekannt und ich hoffte mir die Kr\u00e4fte richtig einteilen zu\u00a0 k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nach ca. 500 m auf der B 103 ging es dann rechts auf die L 11 und entlang der Siedlung \u201eWindfang\u201c zwischen Wald und See einen asphaltierten Weg in Richtung Serrahn entlang. Gegen\u00fcber dem Vorjahr lief ich jetzt ohne Musik in den Ohren und konnte so die Strecke viel intensiver wahrnehmen. Den Krakower See konnte man auf einigen Abschnitten sehr gut sehen. Gerade die ersten zehn Kilometer bis bei Neu Zietlitz sind sehr h\u00fcgelig und haben es in sich. Die Versorgung mit Getr\u00e4nken lief bestens. Beim Versorgungspunkt nach km 10 dachte ich mir \u2013 ein Gel k\u00f6nnte jetzt nicht schaden \u2013 immerhin muss ich ja die Gels aus dem Vorjahr ja auch mal aufbrauchen \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Als roten Punkt einige hundert Meter vor mir konnte ich von Zeit zu Zeit noch Gerlind ausmachen. Auch Christin, mit Stephans Radbegleitung unterwegs, lief kurz hinter mir.<\/p>\n

Der zweite Abschnitt von Neu Zietlitz \u00fcber Dobbin bis Glave war zwar nicht mehr ganz so h\u00fcgelig, daf\u00fcr blies uns jetzt zeitweise eine frische Brise entgegen. Hier ging es sowohl \u00fcber Betonwegen als auch \u00fcber Schotterstrecken und asphaltierten Abschnitten. Aus l\u00e4uferischer Sicht eigentlich optimale Laufbedingungen!<\/p>\n

Das Starterfeld hatte sich \u00fcber die Strecke weit auseinandergezogen und ich war mittlerweile froh, wenn ich noch einen oder zwei L\u00e4ufer vor mir sah. Allerdings konnte ich dann \u00fcber die Kilometer noch den einen und anderen Starter \u00fcberholen. Hinter Glave nochmal rechts ein sch\u00f6ner Blick auf den Krakower See und zur linken den Wald. Ich war begeistert von der herrlichen Landschaft !<\/p>\n

Bei km 20 kurz hinter dem Bahndamm noch ein Versorgungspunkt \u2013 Zeit f\u00fcr ein zweites Gel und einen kr\u00e4ftigen Schluck Wasser zum nachsp\u00fclen \ud83d\ude09 !<\/p>\n

Der letzte Abschnitt sollte es dann nochmal so richtig in sich haben. Jetzt ging es durch den Wald auf schmalen und sehr sandigen Wegen entlang. Die Strecke wurde durch B\u00e4nder \u00fcber weite Strecken gekennzeichnet, so dass ein Verlaufen im Wald nicht m\u00f6glich war. Langsam sehnte ich den n\u00e4chsten Versorgungspunkt bei km 25 (im Plan mit V5 gekennzeichnet) herbei. Letztes Jahr konnte man hier noch zwischen Cola und Wasser w\u00e4hlen.<\/p>\n

Aus irgendeinem unerkl\u00e4rlichen Grund gab es jedoch diesen \u2013 wichtigen \u2013 Versorgungspunkt dieses Jahr nicht. Jetzt bedauerte ich doch etwas, meinen Wassergurt nicht dabei zu haben \ud83d\ude41 .<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck kam jetzt langsam Krakow am See wieder in Sichtweite. Einen Kilometer vor dem Ziel direkt am See dann doch noch eine Wasserstelle \u2013 eigentlich hier schon zu sp\u00e4t\u2026<\/p>\n

Jedenfalls munterte die tolle Trommergruppe mich noch f\u00fcr die letzten Meter bis zum Ziel wieder etwas auf \ud83d\ude42 !<\/p>\n

Jetzt noch den letzten Anstieg im M\u00f6venweg nehmen und dann die letzten Meter entlang der G\u00fcstrower Chaussee bis ins Ziel \u2013 geschafft. Ehrlich gesagt, habe ich die ganze Strecke kaum auf meine Garmin geschaut und bin einfach nach Gef\u00fchl gelaufen.<\/p>\n

Nachdem ich im Ziel meine Medaille bekam ging es dann erst mal ausgiebig an die Versorgungsstelle mit den Getr\u00e4nken und dem Obst J . Ein Blick auf die Garmin zeigte mir 2:43:01 an \u2013 also fast dieselbe Zeit wie letztes Jahr \u2013 im Endeffekt waren es offiziell 2:43:09 \u2013 also gerade mal 23 Sekunden schneller als im Vorjahr \ud83d\ude09 . \u00a0Matze sagte mir heute \u2013 also nicht mal eine Sekunde schnelle pro Kilometer \u2013 dass muss man erst mal hinkriegen !<\/p>\n

Nach dem Duschen habe ich dann die Gutscheine f\u00fcr die Pasta und mein Freigetr\u00e4nk eingel\u00f6st und mir das Gericht mit Gudrun schmecken lassen. Nach und nach gesellten sich dann noch Gerlind und Edge-Bert zu uns sowie ein Ehepaar aus Werningerode das extra nach Krakow am See aus diesem Anlass anreiste . Da gab es nat\u00fcrlich dann gen\u00fcgend Gespr\u00e4chsstoff \u00fcber die diversen Laufveranstaltungen im Land.<\/p>\n

So verging die Zeit bis zur Siegerehrung um 23.00 Uhr, kurz nach Eintreffen des \u00e4ltesten Starters Rudi (80), recht schnell. Gerlind und Christin durften dann noch auf`s Treppchen \ud83d\ude42 , da sie in den jeweiligen Altersklassen den dritten bzw. zweiten Platz belegten! Gudruns Kollege Lars konnte den Gesamtsieg einfahren und bekam neben dem Pokal und einem Gutschein noch ein Haribo-Survival-Paket<\/p>\n

Der Abend klang dann mit einem sch\u00f6nen Feuerwerk aus \ud83d\ude42 ! Eine wirklich gelungene Veranstaltung zur Mittsommernacht in Krakow am See!<\/p>\n

Ergebnisliste: http:\/\/www.redtime.de\/ergebnisse\/2011\/msl2011.pdf<\/a><\/p>\n