{"id":2392,"date":"2011-07-02T21:42:31","date_gmt":"2011-07-02T19:42:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2392"},"modified":"2012-02-06T17:47:19","modified_gmt":"2012-02-06T16:47:19","slug":"27-funf-seen-lauf-schwerin-am-02-07-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2392","title":{"rendered":"27. F\u00fcnf-Seen-Lauf Schwerin am 02.07.2011"},"content":{"rendered":"ngg_shortcode_0_placeholder\n
zur Bildergalerie<\/a><\/h6>\n

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\nNachdem ich in den letzten beiden Jahren beim F\u00fcnf-Seen-Lauf die 15-km-Distanz gelaufen bin, sagte mir Jana vor einiger Zeit: \u201ePapa, eigentlich kannst du ja dieses Jahr wie ich die 30 km laufen. Es ist eine sch\u00f6ne Strecke durch den Wald bei Mue\u00df und Consrade!\u201c. Allerdings f\u00fcrchtete ich etwas die Hitzeschlachten der letzten beiden Jahre. Aber im Wald sollte es ja etwas schattiger sein und warum sollte ich es eigentlich nicht versuchen? In Krakow bin ich auch schon zweimal 30 km gelaufen, dann aber abends\u2026
\nJetzt war es soweit. Jana, Matze und ich hatten uns f\u00fcr 30 km angemeldet. Roland nahm sich in bew\u00e4hrter Weise die 15 km vor. Eine riesengro\u00dfe \u00dcberraschung war, dass auch Heiko (30 km) und Juliane (15 km) teilnehmen wollten. Erst vor einer Woche waren wir bei der TEAM-Staffel in Berlin zusammen gestartet!
\nDa die Anmeldung am Vorabend etwas entspannter abl\u00e4uft, fuhren Gudrun, Roland und ich nach Schwerin. Auf der Fahrt nach Schwerin fiel uns dann nach und nach ein, was wir alles so vergessen hatten\u2026. Das wichtigste vergessene Utensiel war angesichts der Wetteraussichten ein Regencape f\u00fcr Gudrun.
\nVor dem gro\u00dfen Festzelt unweit des Zieles in Lankow trafen wir Jana und Matze, die auch schon angereist und hier mit Pino unterwegs waren. Sie hatten schon ihre Startunterlagen und schauten sich noch etwas an den Verkaufsst\u00e4nden um.
\nBei der Startnummernausgabe nahm uns mein Sportsfreund Siegfried vom \u201eSV Post Telekom Schwerin\u201c in Empfang. Er selbst war f\u00fcr die 10 km gemeldet und half heute bei der Startnummernausgabe aus. F\u00fcr Heiko und Juliane, mit denen wir uns am Samstag um 9 Uhr im Startbereich verabredet hatten, nahmen wir die Unterlagen auch in Empfang.
\nGudrun machte noch einige Bilder von der Szenerie, dann ging es ab nach Peckatel, wo wir bei Schwager und Schw\u00e4gerin Quartier bezogen. Nachdem wir dann mit unserem Schwager in gem\u00fctlicher abendlicher Runde zusammen gesessen hatten und der Schlachtplan f\u00fcr den n\u00e4chsten Morgen stand, wurde es gegen Mitternacht f\u00fcr uns h\u00f6chste Zeit in die Falle zu gehen.
\nUm 7.00 Uhr hatten wir die Wecker gestellt, doch ich war wie gewohnt schon vorher wach. Die ersten Regentropfen prasselten schon auf das Dachfenster. Gestern noch eitel Sonnenschein, heute Regenwetter! Das kann ja noch lustig werden! Auch die Temperaturen lagen jetzt noch bei frischen 12 Grad\u2026 Es ist wetterm\u00e4\u00dfig fast wie im April\u2026
\nNach einem gem\u00fctlichen Fr\u00fchst\u00fcck sah die Welt dann, zumindest im Haus, schon ganz anders aus. Wir packten aber sicherheitshalber noch zwei gro\u00dfe M\u00fclls\u00e4cke als W\u00e4rme- und Regenschutz ein, sicher ist sicher.
\nKurz vor neun Uhr setzten wir dann Gudrun samt Foto- und Videotechnik und Klapprad in der N\u00e4he des Startbereiches ab. Zusammen mit Schwager und Schw\u00e4gerin fuhren wir anderen weiter nach Lankow, um unser Auto schon in der N\u00e4he des Ziels abzustellen. Dann ging es mit Schwagers Auto wieder zur\u00fcck in Richtung Schloss zum Startgebiet. Als wird die Werderstra\u00dfe zum Schlo\u00df hochfuhren, sahen wir Juliane und Heiko mit den beiden Hunden Cooper und Eddie. Wir wendeten bei der n\u00e4chsten Gelegenheit und wir fuhren den beiden hinterher. Bei unserer Begr\u00fc\u00dfung mussten wie leider h\u00f6ren, dass Juliane Knieprobleme hat und deswegen vern\u00fcnftigerweise nicht startet. Gesundheit geht eben vor. Hier noch einmal gute Besserung! Heiko aber machte sich derweil startklar und wir nahmen ihn gleich mit in Richtung Startbereich. Mit Gudrun hatte er per Handy schon einen Treffpunkt f\u00fcr die Startnummern\u00fcbergabe ausgemacht. Alles klappte perfekt. Jana und Matze tauchten jetzt auch auf und somit war unsere L\u00e4uferschar nun komplett. Das einzige Problem war die lange Schlange vor den Dixies\u2026
\nPunkt 10 Uhr wurden die 10-km-L\u00e4ufer auf die Strecke geschickt, 10.10 Uhr sollte es dann auch f\u00fcr uns \u00fcber die 30 km losgehen. Gemeinsam mit Jana stellten wir uns in das Starterfeld relativ weit hinten hinein, Matze dagegen nat\u00fcrlich ganz vorne. Jana, Heiko und ich hatten uns vorgenommen, diesen Lauf in einem Schnitt von 5:10 \u2013 5:20 zusammen anzugehen. Unmittelbar nach dem Start war das Tempo zum langsamen Einlaufen gerade richtig. W\u00e4hrend wir noch die Graf-Schack-Allee entlang trabten, konnten wir schon die ersten L\u00e4ufer auf der Br\u00fccke zum Schloss sehen. Matze war unter Garantie auch dabei…
\nIm Schlossgarten entdeckten wir Gudrun und liefen f\u00fcr das Fotoshooting extra in ihre Richtung ;-). Jana \u00fcbernahm f\u00fcr uns drei die Aufgabe des Pacemakers. Allerdings musste sie mich einige Male ermahnen, wenn ich mal wieder jemanden \u00fcberholte und dadurch das Tempo unn\u00f6tig anzog.
\nDas tr\u00fcbe, etwas verregnete Wetter hatte aus l\u00e4uferischer Sicht mehr Vor- als Nachteile. Zwar waren einige Wege etwas rutschig, doch daf\u00fcr war durch den teilweise feinen Nieselregen und Temperaturen um die 17 Grad f\u00fcr gen\u00fcgend Abk\u00fchlung gesorgt. So ging es dann die ersten zehn Kilometer entlang der Wanderwege am Schweriner See \u00fcber Zippendorf bis nach Mue\u00df.
\nBei schmalen Passagen im Wald und entlang der St\u00f6rwasserstra\u00dfe, wo man nur hintereinander laufen konnte, wechselten wir in der F\u00fchrungsarbeit regelm\u00e4\u00dfig ab, mal Jana, mal Heiko und mal ich. Bei km 13 am Versorgungspunkt H\u00f6he Consrade nahm jeder von uns noch ein Gel ein und sp\u00fclten gleich mit einem Becher Wasser hinterher \ud83d\ude09 .
\nDie n\u00e4chsten drei Kilometer ging es jetzt durch das Waldgebiet \u201eMue\u00dfer Holz\u201c. Bei den teilweise leichten Anstiegen musste ich schon ein-, zweimal etwas abrei\u00dfen lassen, konnte aber immer wieder zu Jana und Heiko aufschlie\u00dfen.
\nBei km 18 ging es durch das Wohngebiet \u201eNeu Zippendorf\u201c und es gab den n\u00e4chsten Versorgungspunkt mit Wasser, Tee, Zitronenwasser und Bananenst\u00fccke \ud83d\ude42 .
\nNach ca. einem Kilometer \u00fcber Br\u00fccken und Unterf\u00fchrungen durch das Wohngebiet kamen wir wieder am Zippendorfer Strand an. Kurz danach war auch die Stelle erreicht, wo auf dem Hinweg die 15-km-L\u00e4ufer bereits abgebogen waren. Den Rest der Strecke kannte ich also schon aus den letzten beiden Jahren und wusste genau, was mir noch so bevorstand \ud83d\ude09 .
\nBei km 19 durch ein Waldst\u00fcck, kurz bevor es am \u201eFaulen See\u201c entlang geht, wurde der Abstand zu Jana und Heiko wieder etwas gr\u00f6\u00dfer. Nun machte ich aber keine Versuche mehr, zu ihnen aufzuschlie\u00dfen und lief stattdessen v\u00f6llig entspannt im 5:30er\/5:40er Schnitt die letzten Kilometer. Und bekannterma\u00dfen haben es die letzten Kilometer immer so richtig in sich. Also jetzt die Kr\u00e4fte richtig einteilen.
\nNach der Br\u00fccke \u00fcber die Ludwigsluster Chausee gab es bei km 21, kurz vor dem Ostorfer See , die n\u00e4chste Versorgungsstelle. Hier eine kleine Energiezufuhr in Form einer Banane zu sich nehmen und den Fl\u00fcssigkeitsverlust ausgleichen. Und schon konnte es frisch gest\u00e4rkt weiter gehen.
\nAn den Stellen wo sonst viele Leute den L\u00e4ufern zujubeln, war bei diesem Wetter verst\u00e4ndlicherweise kaum jemand zu sehen. Mit Wasserschl\u00e4uchen musste in diesem Jahr kein L\u00e4ufer abgeduscht werden. Petrus sorgte schlie\u00dflich f\u00fcr gen\u00fcgend Wasser von oben \ud83d\ude09 .
\nSchnell war jetzt der Stadtteil G\u00f6rries bei km 24 und damit die n\u00e4chste Verpflegungsstelle erreicht. Ich kam ehrlich gesagt gar nicht dazu, meine eigenen drei Trinkfl\u00e4schen zu leeren. Verpflegungsstellen gab es wirklich zur Gen\u00fcge. Das ist wirklich topp organisiert in Schwerin !
\nJetzt ging es weiter nach Neum\u00fchle, vorbei an Kleingartenanlagen. Der eine und andere H\u00fcgel wartete auch hier auf seine Besteigung. F\u00fcr uns Flachl\u00e4nder hei\u00dfen diese H\u00fcgel aber auch schon Berge \ud83d\ude09 .
\nKurz nach km 27 kam jetzt das erste Mal der Lankower See<\/a> in Sicht. Gudrun wartete dort am Fu\u00dfe eines H\u00fcgels und machte dort von den bergablaufenden Teilnehmern Fotos. Dann ging es die \u201eLankower Berge\u201c hoch!
\nDieser knapp 2 km lange Abschnitt hat es noch mal so richtig in sich! So geht es \u00fcber mehrere 10 \u2013 12 Meter hohe H\u00fcgel hinauf und nat\u00fcrlich auch wieder hinab. Bergauf kann man entweder nur gehen bzw. sich im Schneckentempo sich lauf\u00e4hnlich bewegen. Dagegen muss man bei den Abstiegen aufpassen, nicht zu schnell zu werden und ins Rutschen zu kommen. Die aufgeweichten und matschigen Pfade machten es nicht gerade einfacher. Und sich auf den letzten Kilometern noch im Schlamm zu suhlen, das will man nat\u00fcrlich auch nicht erleben…
\nSo nebenbei \u00fcberholte ich auf den letzten Kilometern noch einige L\u00e4ufer und, nachdem schon der Jubel und die Lautsprecher an Ziel un\u00fcberh\u00f6rbar wurden, hatte ich sogar noch Reserven, um zu einem kleinen Endspurt anzusetzen. Im Ziel wurde dann jeder L\u00e4ufer nicht nur namentlich angek\u00fcndigt, sondern auch mit den Angaben zu seinen bisherigen Starts beim F\u00fcnf-Seen-Lauf. In dieser Form habe ich das bisher nur hier erlebt! Ich wurde also per Lautsprecher angek\u00fcndigt, die Zuschauer jubelten und dann war das Ziel erreicht.
\n2:38:05 Stunden hatte ich f\u00fcr die Strecke gebraucht! Auch wenn es nicht ganz 30 km waren, sondern laut der letzten amtlichen Vermessung nur 29,6 km, ist ein tolles Ergebnis f\u00fcr mich! Und was noch besser war, ich f\u00fchlte mich nach der Distanz noch richtig gut!
\nRoland erwartete mich schon am Ziel und hatte schon den Beutel mit meiner Jacke dabei. Wir gratulierten uns dann gegenseitig zu den guten Ergebnissen. Auch Roland ist eine neue PB mit 1:14:04 Stunden \u00fcber 15 km, die lt. Vermessung sogar 15,4 km lang ist, gelungen \ud83d\ude42 !
\nNach und nach traf ich jetzt viele Bekannte. Antjes Mann Micha sah ich im Ziel und gratulierte ihm zum Geburtstag! Auch er lief bei seinem ersten 30er mit 2:25:34 h eine Superzeit.
\nNun sah ich auch Jana, Juliane und Heiko. Jana kam kurz vor Heiko nach glatt 2:32:00 Stunden ins Ziel und kam damit auf Platz 2 in ihrer AK. Heiko lief nach 2:33:46 \u00fcber die Ziellinie!
\nMatze lief zwar eine Klassezeit von 1:48:46 Stunden, belegte in der Gesamtwertung damit aber \u201enur\u201c Platz 5. Die Konkurrenz war in diesem Jahr aber wirklich stark! Insgesamt war es also ein recht erfolgreicher Lauf. Das Wetter konnte jedenfalls der Stimmung unter den L\u00e4ufern nichts anhaben!
\nIm Anschluss trafen wir uns mit Juliane und Heiko noch im \u201eZeppelin<\/a>\u201c, einer Gastst\u00e4tte in der Schweriner Innenstadt, zur \u201eNachlese\u201c. Da Heikos Bruder die Gastst\u00e4tte betreibt, waren wir nat\u00fcrlich schon sehr gespannt darauf. Nach dem F\u00fcnf-Seen-Lauf konnten wir jetzt alle eine kleine St\u00e4rkung vertragen. Ich bestellte mir das Schnitzel \u201eZeppelin\u201c mit W\u00fcrzfleisch in der Gr\u00f6\u00dfe \u201eMedium\u201c, d.h. Gewichtsklasse 500g f\u00fcr das Schnitzel. Ich kann sagen, es war sehr lecker und ich war danach mehr als satt. Meine beim Lauf verlorenen Kalorien d\u00fcrften damit mehr als ausgeglichen worden sein \ud83d\ude09 .
\nNachdem wir uns von Juliane und Heiko verabschiedeten hatten, machten wir noch einen kleinen Abstecher bei Matzes Eltern. Nach einem w\u00e4rmenden Kaffee und einem St\u00fcndchen Erz\u00e4hlen ging es weiter nach Rostock, denn unsere Katze wartete bestimmt schon auf uns \ud83d\ude09 .
\nNachts gab es dann in Rostock noch ein m\u00e4chtiges Gewitter. Zum Gl\u00fcck blieben wir w\u00e4hrend des Laufes davon verschont! Wir hatten wetterm\u00e4\u00dfig also ganz viel Gl\u00fcck gehabt!<\/p>\n

Link zu den Ergebnissen: http:\/\/www.fuenf-seen-lauf.de\/ergebnisse\/dynamictest\/index.php?jahr=2011<\/a><\/p>\n