{"id":2751,"date":"2011-12-11T17:52:49","date_gmt":"2011-12-11T16:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2751"},"modified":"2012-02-06T17:46:10","modified_gmt":"2012-02-06T16:46:10","slug":"32-nikolauslauf-in-rostock-am-11-12-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=2751","title":{"rendered":"32. Nikolauslauf in Rostock am 11.12.2011"},"content":{"rendered":"

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\nLink zur Bildergalerie<\/a><\/p>\n

Der heutige Nikolauslauf war faktisch ein Heimspiel f\u00fcr mich, denn der Sportplatz des ESV Lok Rostock ist nur einen Katzensprung von uns entfernt. Nur ein paar Minuten brauchten Gudrun und ich per pedes bis zum Damerower Weg. Dort konnte ich mich gleich in die recht gro\u00dfe Warteschlange vor der Anmeldung einreihen. Auch wenn f\u00fcr den Lauf nie gro\u00df offiziell Werbung gemacht wird, so gehen doch immer an die 300 L\u00e4ufer bei diesem traditionellen Lauf an den Start. Zur Wahl stehen Strecken \u00fcber 3,5 km, 7 km, 13 km und 24 km. Es sollte also f\u00fcr jeden das Passende dabei sein.
\nNat\u00fcrlich traf ich wieder zahlreiche Bekannte und Freunde. So war mein Kollege R\u00fcdiger heute mit seiner Tochter dabei. Da ich meine Startnummer erst kurz vor 10.00 Uhr in den H\u00e4nden hielt, schaffte ich es leider nicht, mit allen noch ein kleines Pl\u00e4uschchen zu machen. Nach der kurzen Ansprache des Nikolauses ging es auch gleich zum Start.<\/p>\n

Urspr\u00fcnglich wollten auch Heiko und Juliane aus Neuruppin anreisen. Da aber n\u00e4chste Woche auch schon der 9.KSWM ansteht, w\u00e4re es doch etwas zu viel geworden mit der Reiserei . Naja, die beiden Raelerts waren in diesem Jahr auch nicht am Start. Am vorherigen Wochenende startete Michael Raelert beim Ironman 70.3 Asia-Pacific Championship in Phuket, den er auch gewann. Die Hoffnung, die beiden erfolgreichen Triathleten mal pers\u00f6nlich zu treffen, war f\u00fcr Juliane und Heiko urspr\u00fcnglich auch die Idee zum Start beim Nikolauslauf gewesen. Es gibt aber bestimmt sp\u00e4ter noch mal eine Gelegenheit bei einem anderen Lauf in der Region dazu…<\/p>\n

Matze traf ich dann kurz vor dem Start. Jana war heute nicht dabei, da sie flei\u00dfig f\u00fcr ihre anstehende Komplexpr\u00fcfung b\u00fcffeln musste. Matze hatte sich, ebenso wie ich, f\u00fcr die lange Distanz entschieden.<\/p>\n

Nachdem die letzten Tage hier an der K\u00fcste recht st\u00fcrmisch und unwetterartig waren (am Mittwoch musste ich wegen Sturmb\u00f6en meine gewohnte Laufrunde sogar abbrechen), passte heute (fast) alles. Wie gesagt fast, denn gestern hatte es tags\u00fcber geschneit, dann etwas getaut und in der Nacht war der Schneematsch dann wieder \u00fcberfroren. Anf\u00e4nglich war es somit recht glatt\u2026<\/p>\n

Auf dem Weg zum Start traf ich Gerlind und wir unterhielten uns noch \u00fcber die Produkte von P. Jentschura, die ich beim Achim-Achilles\u2013Adventsgewinnspiel gewonnen hatte. Sie hatte sich selber bereits Produkte davon gekauft und so konnten wir dar\u00fcber etwas fachsimpeln.
\n10.05 Uhr starteten zun\u00e4chst die Kurzdistanzen und zehn Minuten sp\u00e4ter setzte sich dann auch unser Starterfeld \u00fcber die 13 km bzw. 24 km in Bewegung. Da ich ja genau in einer Woche beim 9.KSWM in Kassel gemeinsam mit neun Freunden \u00fcber die Marathondistanz starte, wollte ich diesen Lauf locker angehen. Ein langer Lauf passte ganz gut ins Trainingsprogramm.<\/p>\n

Die ersten Kilometer lief ich gemeinsam mit Anke aus unserem Lauftreff. Kurz hinter Biestow ging die Strecke scharf rechts ab auf die \u201eAlte Wariner Landstra\u00dfe\u201c, wenn man das als Stra\u00dfe bezeichnen kann. Auf den ersten Kilometern sind Betonplatten ausgelegt, und die keineswegs eben. Irgendwann endet der holprige Plattenweg und die Stra\u00dfe \u00e4hnelt einem ausgefahrenen Modderweg. Hier musste man regelrecht aufpassen, wo man hintrat um nicht auf dem Hosenboden zu landen.
\nNach knapp sechs Kilometern kam dann die Gabelung, wo sich die Strecken f\u00fcr 13 und 24 km teilten. Rechts ging es f\u00fcr die 13-km-L\u00e4ufer in Richtung Klein Stove. Diejenigen, die die 24 km liefen, bogen nach links in Richtung Buchholz-Heide ab. Von dort ging es f\u00fcr uns weiter bis nach Fahrenholz. Aber erst einmal gab es aber an der Weggabelung Tee, Obst und Schokokekse!<\/p>\n

Kurz hinter mir lief die n\u00e4chsten Kilometer eine kleine Gruppe, in sich der Heiko (nicht zu verwechseln mit Feuerraeder!) und Thomas befanden. Vor mir war in Sichtweite ein L\u00e4ufer. Kurz hinter Buchholz-Heide (bei km 7) \u00fcberquerten wir \u00fcber eine Br\u00fccke den Autobahnzubringer zur A20 und ging es in den Fahrenholzer Wald. Diese Strecke kenne ich von zahlreichen L\u00e4ufen in der Marathonvorbereitung recht gut. Im Wald waren die Wege durch den Regen der letzten Tage ziemlich aufgeweicht. Slalomlaufen war angesagt! Wei\u00dfe Kreidepfeile kennzeichneten den Weg f\u00fcr die L\u00e4ufer.<\/p>\n

Gut, dass ich den Trinkgurt dabei hatte, denn der Versorgungspunkt an der Weggabelung war auch der einzige an der Strecke.
\nAm Ortsausgang Fahrenholz (bei km 11) hatte mich die Gruppe mit Heiko und Thomas endg\u00fcltig eingeholt. Allerdings war ich dar\u00fcber auch nicht traurig, denn gemeinsam l\u00e4uft es sich auch leichter und man hat noch jemanden zum Schwatzen. Thomas hatte schon vom Beaujolais-Marathon geh\u00f6rt und fragte ob, ich in den Fl\u00e4schchen wohl Rotwein h\u00e4tte. Er selbst war auch schon beim Medoc-Marathon gewesen. Er hatte allerdings auch den Wein auf der Strecke probiert und den Lauf wirklich als Genuss-Lauf gemacht.<\/p>\n

Bei km 12 ging es dann wieder in den Fahrenholzer Wald hinein. Einzelne Abschnitte waren auch hier mit l\u00f6chrigen Betonplatten aus DDR-Zeiten ausgelegt worden. Hier war wieder genaues Hinschauen gefragt, damit man nicht daneben trat. Aus dem Wald heraus ging \u00fcber die Autobahnbr\u00fccke zun\u00e4chst wieder in Richtung Buchholz-Heide, weiter dann zum bekannten Versorgungspunkt. Ganz in Ruhe schl\u00fcrften wir nun unseren Tee. Unsere Gruppe bestand jetzt aus f\u00fcnf L\u00e4ufern. Auch den so lange einsam vor uns Laufenden hatten wir jetzt eingesammelt.<\/p>\n

Mit dieser lustigen Truppe lief ich die letzten Kilometer durch Kritzmow \u00fcber die Satower Stra\u00dfe gemeinsam bis ins Ziel beim Sportplatz des SVV Lok. Unsere Zeit im Ziel lautete f\u00fcr uns alle gleicherma\u00dfen: 2:12:40 h. Gudrun war nat\u00fcrlich zur Stelle und machte eine Bilderserie vom Zieleinlauf!
\nMatze war nat\u00fcrlich schon l\u00e4ngst im Ziel und er hatte gewonnen. Er hatte nur noch gewartet, bis auch ich im Ziel war. Wir gratulierten uns gegenseitig zum Sieg bzw. zum erfolgreichen Finish .<\/p>\n

Jetzt bekam auch ich meinen gro\u00dfen, wohlverdienten Schoko-Weihnachtsmann sowie die Erinnerungsurkunde. Ich trank nur noch einen Tee zum Aufw\u00e4rmen und verabschiedete mich dann, um schnell nach Hause zu eilen, denn in den durchgeschwitzten Sachen war es jetzt auch nicht so angenehm. Gudrun war jetzt nicht mehr zu sehen. Wie ich h\u00f6rte, war sie nochmals auf die Strecke zur\u00fcck geradelt, denn Micha aus Laage, der normalerweise wesentlich schneller ist als ich, war noch nicht im Ziel. Auf meinem Heimweg kam mir Gudrun auf dem Klapprad entgegen und kurz danach auch Micha! Er hatte im Fahrenholzer Wald anscheinend ein Ehrenrunde gedreht und somit unfreiwillig aus einem 24er- mindestens einen 30er-Lauf gemacht.<\/p>\n

N\u00e4chste Woche folgt dann als H\u00f6hepunkt der 9.KSWM, auf den ich mich schon sehr freue. Bis dahin werde ich nun etwas k\u00fcrzer treten und noch etwas Carbo-Loading betreiben. Morgen f\u00e4ngt es an mit einer Weihnachtsfeier\u2026<\/p>\n