{"id":3498,"date":"2012-06-24T01:34:12","date_gmt":"2012-06-23T23:34:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=3498"},"modified":"2012-06-25T00:22:29","modified_gmt":"2012-06-24T22:22:29","slug":"5-mittsommernachtslauf-in-krakow-am-see-am-23-06-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=3498","title":{"rendered":"5. Mittsommernachtslauf in Krakow am See am 23.06.2012"},"content":{"rendered":"

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\nLink zur Bildergalerie<\/a><\/p>\n

Nach 20 Kilometern beim G\u00fcstrower Inselseelauf und dem Halbmarathon beim Tollenseseelauf an den zwei vergangenen Wochenenden stand mit dem Krakower Mittsommernachtslauf jetzt der dritte l\u00e4ngere Laufwettbewerb in Folge an. Im letzten Jahr \u00fcberschnitten sich der Tollenseseelauf und der Mittsommernachtslauf in Krakow am See. Morgens zum \u201eAufw\u00e4rmen\u201c einen Halbmarathon und abends zum \u201eAusklang\u201c 30 Kilometer w\u00e4ren wohl etwas zu viel des Guten gewesen. Letztendlich hatte ich mich dann f\u00fcr Krakow entschieden.<\/p>\n

Gestern war zudem noch ein besonderer Tag! Unser Heiko wurde 40! Wir kennen uns pers\u00f6nlich seit der 1. AA-ST-Challenge beim Hamburg-Marathon 2010. Dieser folgten bis heute weitere dreizehn gemeinsam bestrittene L\u00e4ufe, teils auch als Staffel, z.B. in Berlin, Kassel, Neuruppin, Stralsund, Schwerin, auf dem Dar\u00df, auf dem Rennsteig, am Tollensesee\u2026 Und die n\u00e4chsten Treffen sind bereits in Planung! Bei so viel gemeinsamen sch\u00f6nen Erlebnissen war f\u00fcr uns klar, dass wir Heikos Einladung zur Geburtstagsparty nicht ausschlagen konnten \ud83d\ude42 .<\/p>\n

Zum Mittagsbuffet (wirklich lecker!) kamen wir bei Juliane und Heiko an. Die Zeit bei Juliane und Heiko verging viel zu schnell und kurz nach 16 Uhr mussten Gudrun und ich uns auf den Weg machen, damit wir rechtzeitig zum Start des Mittsommernachtslaufes in Krakow ankamen.<\/p>\n

In Krakow holte Gudrun, w\u00e4hrend ich noch einen Parkplatz suchte, derweil schon meine Startunterlagen ab. Ich war noch mit dem Umkleiden besch\u00e4ftigt, da kam Gudrun bereits mit allen Sachen an. Heute hatte ich zuf\u00e4llig eine ganz runde Startnummer, n\u00e4mlich die \u201e100\u201c. Matze, der zusammen mit Gerlind, Ren\u00e9 und Felix direkt aus Rostock angereist war, hatte die Startnummer \u201e321\u201c, ebenfalls leicht zu merken.<\/p>\n

Sehr viel Zeit war jetzt nicht bis zum Start. Auf dem Weg dorthin trafen wir noch Peter aus Gro\u00df Wokern, der mit seiner Frau ebenfalls am Rennsteig dabei war, allerdings auf dem langen Kanten. Schnell kamen wir ins Plaudern und Peter zeigte uns sein Fotoalbum mit Fotos von verschiedenen Laufveranstaltungen. Vom Rennsteiglauf wollen wir ihm daf\u00fcr noch einige Fotos vom Zieleinlauf der beiden schicken.<\/p>\n

Nun bewegten sich die Aktiven in Richtung Start auf der B103. Direkt am Start traf ich u.a. Micha und Stefan vom SC Laage sowie Michael aus Waren, mit dem ich beim Tollenseseelauf zusammen ins Ziel lief. Die Schlachtenbummler wurden alle mit Trillerpfeifen ausgestattet und sorgten f\u00fcr eine entsprechende Ger\u00e4uschkulisse. Auch das Wetter war heute perfekt f\u00fcr diesen sch\u00f6nen Abendlauf \u2013 Sonne, kleine W\u00f6lkchen und angenehme Temperaturen. Ich hatte mir vorgenommen, diesmal einfach nur die sch\u00f6ne Strecke rund um den Krakower See genie\u00dfen und mir keinen Stress wegen irgendwelcher Bestzeiten zu machen.
\nPunkt 18 Uhr fiel der Startschuss und das Starterfeld mit mehr als 160 Teilnehmern setzte sich auf der gesperrten B103 in Bewegung. Im Uhrzeigersinn ging es nun auf den 30-km-Kurs rund um den Krakower See. Schon nach einem Kilometer erwartete uns kurz vor dem Zeltplatz eine erste Trommlergruppe, die mit ihren Rhythmen f\u00fcr ein tolles Feeling sorgte. Bis nach Serrahn liefen wir \u00fcber das recht h\u00fcglige Gel\u00e4nde immer wieder bergauf und bergab. \u00c4hnlich wie bei den vergangenen L\u00e4ufen wiederholte sich nun das Spiel aus \u00fcberholen (bergab) und \u00fcberholt werden (bergauf) .<\/p>\n

Bei km 5 kam der erste Getr\u00e4nkeversorgungspunkt in Sicht. In Serrahn wurden wir von zahlreichen Anwohnern lautstark angefeuert. Danach ging es weiter durch Neu Zietlitz in Richtung Dobbin. Die abwechslungsreiche Strecke f\u00fchrte \u00fcber Sandwege, Betonplatten und einigen Stra\u00dfenabschnitte. Mein Pace pegelte sich im mittleren Streckenabschnitt nach anf\u00e4nglichem 5:10er Schnitt auf 5:30 ein. Die „H\u00fcgelchen“ schlauchten dann doch ganzsch\u00f6n, von wegen \u201egeringe H\u00f6henunterschiede\u201c, so wie es in der Streckenbeschreibung angegeben war\u2026<\/p>\n

Nichtsdestotrotz genoss ich die herrliche Natur bei fast idealem Wetter und abendlichem Sonnenschein. Immer wieder warf ich einen Blick auf den See und schaute, was links und rechts der Strecke passierte. Gudrun, die den Lauf nunmehr auch zum dritten Mal auf dem Rad mitmachte, \u00fcberholte mich ab und an und machte zwischendurch Fotos von uns L\u00e4ufern und der Gegend.<\/p>\n

Bei km 15 am Krakower Obersee war das Feld mittlerweile weit auseinandergezogen. Am Getr\u00e4nkepunkt nahm ich ein Gel und reichlich Wasser zum Nachsp\u00fclen. Die noch in Sichtweite vor mir Laufenden entfernten sich immer mehr und es kam ab und an vor, dass ich niemanden mehr vor mir sah. Kurz vor Glave bei km 17 bot sich mir noch ein sehr sch\u00f6ner Blick auf den Krakower See an seiner s\u00fcdlichsten Seite.<\/p>\n

Es folgte ein ca. 2 km langer Abschnitt \u00fcber Kopfsteinpflaster und ich versuchte hier, m\u00f6glichst dicht am Stra\u00dfenrand zu laufen. Die gesperrte B103 musste \u00fcberquert werden und weiter ging es \u00fcber einen Plattenweg in den Wald. Jetzt war die 20-km-Marke erreicht!<\/p>\n

Aus den Vorjahren wusste ich, dass hier noch eine knapp zwei Kilometer lange „Sandb\u00fcchse“ auf uns lauerte. Dieser strandlaufartige Abschnitt kostete nochmals viel Kraft und ohne auf meine Garmin zu schauen wusste ich, dass ich stetig langsamer wurde. Hin und wieder konnte auf den langen und geraden Abschnitten sogar L\u00e4ufer vor mir entdecken. Kurz vor km 26 stand wieder ein Versorgungspunkt mit Wasser und Cola bereit. Schnell nahm ich einen Becher Cola, das tat gut! Danach ging es gut einen Kilometer lang \u00fcber eine Wiese am linksgelegenen Alten Dorfsee vorbei. Ich wurde hier von zwei L\u00e4ufern \u00fcberholt, die anscheinend schon zum Endspurt angesetzt hatten. Nun ja, mein Tempo war mit einem Sechser-Schnitt nunmehr auch nicht berauschend schnell.<\/p>\n

Hurra, endlich kam Krakow in Sichtweite, das Ziel also nicht mehr fern! Entlang der B103 ging es ortseinw\u00e4rts bei km 28 auf die Plauer Chaussee. Leute standen am Stra\u00dfenrand und jubelten uns zu. \u00dcber die Plauer Stra\u00dfe ging es scharf rechts in die Kirchenstra\u00dfe und weiter geradewegs am Seeufer entlang. Hier, einen Kilometer vor dem Ziel, begr\u00fc\u00dfte uns wiederum lautstark die Trommlergruppe und ein letzter Verpflegungspunkt stand parat. Auch Gudrun wartete hier bereits auf mich. Die letzen Meter kamen mir endlos vor. Matze und Felix, die lange vor mir im Ziel angekommen waren, kamen mir auf dem M\u00f6venweg entgegen. Gudrun radelte jetzt zum Ziel voraus, Matze und Felix begleiteten mich auf den letzten Metern bis kurz vor das Ziel. Geschafft!!! Die Zeitnahme stoppte bei 2:48:26 Stunden.<\/p>\n

Hinter dem Ziel wurde jedem L\u00e4ufer die Erinnerungsmedaille umgeh\u00e4ngt; Wasser, Cola, Bananen und \u00c4pfel lagen als Erfrischung und St\u00e4rkung bereit. Ich stillte erst einmal den gr\u00f6\u00dften Durst, setzte mich f\u00fcr einige Minuten ins Zelt und unterhielt mich mit einigen Mitstreitern.<\/p>\n

Die Duschen befanden sich in diesem Jahr auf dem Zeltplatz. Ein spezieller Shuttle-Bus brachte die L\u00e4ufer dorthin. Bis zur Siegerehrung hatten wir anschlie\u00dfend noch gen\u00fcgend Zeit zum Pasta-Essen und f\u00fcr ausgiebige Gespr\u00e4che. Die Siegerehrung durften wir nat\u00fcrlich nicht verpassen, denn Matze war sowohl Gesamt- als auch AK-Sieger und Gerlind durfte in ihrer AK auf das oberste Treppchen \ud83d\ude42 .<\/p>\n

Beide konnten sich \u00fcber einen sch\u00f6nen Pokal freuen. Die Siegerehrung bei Fackelschein wurde akustisch durch die Trommlergruppe begleitet. Mit einem z\u00fcnftigen Feuerwerk wurde der Krakower Mittsommernachtslauf dann beendet.
\nZusammen machten wir uns, d.h. Gudrun, Gerling, Matze, Felix und ich, auf den Heimweg und lie\u00dfen den Lauf w\u00e4hrend der Fahrt nochmals Revue passieren. Auch Felix, der hier zum ersten Mal teilnahm, hatte der Lauf sehr viel Spa\u00df gemacht und er kann sich gut vorstellen, auch n\u00e4chstes Jahr wieder dabei zu sein. Der Mittsommernachtslauf ist was f\u00fcr \u201eWiederholungst\u00e4ter\u201c \ud83d\ude09 .<\/p>\n

Es war f\u00fcr uns ein sehr sch\u00f6ner und ereignisreicher Tag in Neuruppin und Krakow am See!<\/p>\n

Und hier Matzes Bericht: http:\/\/marathon-matze.de\/2012\/06\/5-krakower-mittsommernachtslauf\/<\/a><\/p>\n

Ergebnisse unter: http:\/\/redtime.de\/ergebnisse.php<\/a><\/p>\n

Veranstalterlink: http:\/\/www.mittsommernachtslauf.com\/ablauf.html<\/a><\/p>\n