{"id":3525,"date":"2012-07-12T06:13:41","date_gmt":"2012-07-12T04:13:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=3525"},"modified":"2012-07-12T23:43:15","modified_gmt":"2012-07-12T21:43:15","slug":"99-stundenlauf-im-kustenwald-am-11-07-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=3525","title":{"rendered":"99. Stundenlauf im K\u00fcstenwald am 11.07.2012"},"content":{"rendered":"

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\nLink zur Bildergalerie<\/a><\/p>\n

Trotz Urlaubszeit trafen sich gestern Abend 47 Sportfreunde zum 99. Stundenlauf der LGKW<\/a> in Wilhelmsh\u00f6he. Jana und Matze waren auch wieder mit von der Partie. Gudrun hatte sich direkt von der Arbeit auf nach Warnem\u00fcnde gemacht und konnte so wiederum f\u00fcr sch\u00f6ne Erinnerungsfotos vom Lauf sorgen.<\/p>\n

Kurz vor dem Start zogen dicke, graue Wolken \u00fcber den K\u00fcstenwald, in dem wir unsere Runden drehen wollten. Es reichte nicht, dass es nun anfing zu regnen, nein, auch etliches Donnergrollen war lautstark zu vernehmen. Das fing ja gut an! Gl\u00fccklicherweise dauerte dies nicht allzu lange und zum Start waren die Wolken samt Gewitter weitergezogen \ud83d\ude42 . Werner wies zu Beginn auf das bevorstehende Event, den 100. Stundenlauf am 29. August, hin! Hundert Stundenl\u00e4ufe sind ein richtiges Jubil\u00e4um, welches nat\u00fcrlich besonders begangen werden muss! Jedenfalls wird es ein sch\u00f6nes Rahmenprogram mit Talkrunde und Kaffee vor dem Lauf geben und auch nach dem Lauf wird noch etwas gefeiert. Und es gibt sogar f\u00fcr alle Stundenl\u00e4ufer eine Jubil\u00e4umsurkunde \u2026 Das h\u00f6rt sich doch recht vielversprechend an! Wir werden es auf keinen Fall verpassen!<\/p>\n

Gleich nach der Begr\u00fc\u00dfungsrede erfolgte der Start auf die sch\u00f6ne 2-km-Waldrunde. Obwohl mir noch vom letzen Samstag die 30 Kilometer des Schweriner F\u00fcnf-Seen-Laufes in den Knochen steckten, durfte ich hier nat\u00fcrlich nicht fehlen. Meine Bestzeitambitionen waren heute nicht allzu gro\u00df. Nach dem Start tobten nat\u00fcrlich alle los. Ich hielt mich irgendwo im Mittelfeld. J\u00f6rg, der zun\u00e4chst noch kurz vor mir lief, entfernte sich zusehends . Nach der ersten Runde wurde mir von Klaus „9:15!“ als meine Zeit zugerufen. Das h\u00f6rte sich besser an als erwartet und hinter mir waren auf jeden Fall noch Jana, Antje und Sabine. Die Runden liefen sich so ziemlich gleichm\u00e4\u00dfig weg. Die nach dem Regenschauer abgek\u00fchlte Luft empfand ich als sehr angenehm. Ich war selbst \u00fcberrascht, dass es nach dem Trubel des letzten Wochenendes schon wieder ganz gut lief. Die lauffreien Tage anfangs der Woche hatten mir ganz gut getan. Regeneration ist auch eine wichtige Trainingseinheit \ud83d\ude09 !<\/p>\n

Auf den letzten zwei Runden konnte ich so sogar noch etwas beschleunigen und so eine Art Endspurt hinlegen. Nach 57:45 min lief ich kurz hinter Birger ein, sechs Waldrunden \u00e1 zwei Kilometer lagen hinter mir. Hochgerechnet auf eine Stunde entspricht das einer Strecke von 12.468 m. Matze lief heute als Einziger insgesamt acht Runden, kam damit auf umgerechnete 16.585 Meter und hatte damit den ersten Platz belegt. Jana und Antje waren die ganze Stunde zusammen gelaufen und sich dabei pr\u00e4chtig unterhalten.<\/p>\n

Von den 47 L\u00e4ufern waren 26 eine ganze Stunde unterwegs, die anderen belie\u00dfen es bei einer halben.
\nNach einer kurzen anschlie\u00dfenden Auswertung verabschiedeten wir uns. Man sieht sich sp\u00e4testens zum 100.-ten Stundenlauf!<\/p>\n

Ergebnisse unter: http:\/\/www.lgkw.de\/lauf\/Auswertung.htm<\/a><\/p>\n