{"id":4842,"date":"2014-01-29T18:39:27","date_gmt":"2014-01-29T17:39:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=4842"},"modified":"2014-01-29T18:40:01","modified_gmt":"2014-01-29T17:40:01","slug":"1-rostocker-vollmondlauf-am-15-02-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=4842","title":{"rendered":"1. Rostocker Vollmondlauf am 15.02.2014"},"content":{"rendered":"
Hallo Rostocker L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer,es hei\u00dft, der Vollmond besitzt magische Kr\u00e4fte und einen gewissen Einfluss auf unseren K\u00f6rper.
\nMacht er L\u00e4ufer(innen) eventuell schneller und leistungsf\u00e4higer?<\/p>\n<\/div>\n
Oder sind das alles nur t\u00f6richte Vollmond-Mythen?<\/div>\n
Probieren wir\u2019s aus!<\/div>\n
<\/div>\n
Es wird also Zeit f\u00fcr den \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab!
\n
\nDatum: Samstag, 15. Februar 2014<\/span><\/span>Treffpunkt: Wasserturm Rostock (Bl\u00fccherstra\u00dfe)
\nStart: 21 Uhr (Um rechtzeitiges Erscheinen eine \u00bc Stunde vor Beginn wird gebeten.)<\/p>\n

Strecken (10 km & 5 km):<\/p>\n

Jeder l\u00e4uft seine Wunschstrecke.<\/p>\n

Variante lang: BHV\/Wasserturm Rostock \u2192 Dalwitzhof \u2192 Gragetopshof \u2192 Sildemow \u2192 S\u00fcdstadt \u2192 BHV\/Wasserturm Rostock \u2013 Karte http:\/\/www.gpsies.com\/<\/span>map.do?fileId=ilbbsaerrahwv<\/span>igr<\/a><\/p>\n

Distanz: ca. 10 km<\/p>\n

Variante kurz: BHV\/Wasserturm Rostock \u2194 Gragetopshof (Buswendeschleife) \u2013 Karte http:\/\/www.gpsies.com\/<\/span>map.do?fileId=txytkuhhiyuxx<\/span>ely<\/a><\/p>\n

Distanz: ca. 5 km<\/p>\n

Teilnehmerlimit: max. 100 Mondl\u00e4ufer(innen)
\n[Eine Zusage \u00fcber Facebook berechtigt nicht automatisch zur Teilnahme an der Veranstaltung!]<\/p>\n

Details\/Regeln f\u00fcr den \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab am 15. Februar 2014:<\/p>\n

Wichtig!<\/p>\n

Dieser freie Lauf ist als ein erweiterter und besonderer Trainingslauf anzusehen. Es wird keine wie auch immer geartete Verantwortung oder Haftung f\u00fcr jedwede Sach- oder Personensch\u00e4den \u00fcbernommen. Jede(r) L\u00e4ufer(in) nimmt also auf eigene Gefahr (!) am \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab teil.<\/p>\n

Der Spa\u00df, ein \u00bbCome Together\u00ab und ein besonderes Gruppenerlebnis stehen beim \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab im Vordergrund. Es ist kein Wettkampf – Wettkampfgeb\u00fchren werden auch nicht erhoben!<\/p>\n

Das Tempo wird spontan dem Leistungsverm\u00f6gen der 1. Rostocker Mondl\u00e4ufergruppe angepasst. Vorschlag: Wir bilden einfach mehrere Tempo- und Distanzgruppen. So wird der \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab gewiss f\u00fcr jede(n) L\u00e4ufer(in) ein besonderer H\u00f6hepunkt im Laufmonat Februar.<\/p>\n

Tipps:<\/p>\n

1. Deine Kleidung sollte dem Winterwetter angepasst und unbedingt gut sichtbar sein. Neonfarben sind eh gerade im Trend.
\n2. Safety first! Bringe deine Stirnlampe – soweit du eine hast – oder eine kleine Taschenlampe mit.
\n3. Allein unter dem Vollmond laufen ist wenig spannend – die Gruppe bringt\u2019s. Lade daher deine Lauffreunde zum \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab ein!<\/p>\n

Wenn alles klappt, dann gibt es warmen Tee und Geb\u00e4ck im Ziel. Informationen dazu folgen.<\/p>\n

Was passiert bei schlechtem Wetter?<\/p>\n

Die Entscheidung, ob der \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab stattfindet, wird i.d.R. kurz vor dem Termin (ca. 24 h) gef\u00e4llt. Bei Dauerschneefall\/-regen, starkem Sturm und\/oder extremer Gl\u00e4tte wird der Termin verschoben. (Absage dann via Facebook.)<\/p>\n

weitere Termine (immer freitags und\/oder samstags – immer bei Vollmond\u203c)<\/p>\n

\u00b7 13. Juni 2014
\n\u00b7 12. Juli 2014
\n\u00b7 6. Dezember 2014<\/p>\n

siehe Mondkalender 2014 http:\/\/<\/span>www.kalender-2014.net\/<\/span>mondkalender-2014\/<\/a><\/p>\n

Na, Lust auf den \u00bb1. Rostocker Vollmondlauf\u00ab bekommen? \u2013<\/p>\n<\/div>\n

Dann ziehe dich am 15. Februar 2014 warm an und komme um 21 Uhr zum Wasserturm in der Rostocker Bl\u00fccherstra\u00dfe!<\/span><\/span>Fragen bitte via PN (DN) oder E-Mail.<\/p>\n

Laufen in Rostock \u0131 http:\/\/hafenrenner.de\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n