{"id":608,"date":"2010-04-25T20:10:06","date_gmt":"2010-04-25T18:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprintefix.de\/?p=608"},"modified":"2010-04-29T07:11:09","modified_gmt":"2010-04-29T05:11:09","slug":"29-warnemunder-kustenwaldlauf-am-24-04-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sprintefix.de\/?p=608","title":{"rendered":"29. Warnem\u00fcnder Stoltera-K\u00fcstenwaldlauf am 24.04.2010"},"content":{"rendered":"ngg_shortcode_0_placeholder\n

Fast 500 Teilnehmer aus Nah und Fern (auch aus Augsburg waren L\u00e4ufer am Start) kamen heute, am 24. April 2010, zum vom SV Warnem\u00fcnde veranstalteten 29. Stoltera-K\u00fcstenwaldlauf<\/a>.<\/p>\n

Die 29. Ausgabe hei\u00dft einerseits, dass dieser Lauf eine lange Tradition hat, andererseits aber auch, dass im n\u00e4chsten Jahr mit dem 30. K\u00fcstenwaldlauf ein Jubil\u00e4um bevorsteht. Also bitte vormerken!<\/p>\n

F\u00fcr mich pers\u00f6nlich war dieser Lauf auch ein Wertungslauf im Laufcup M-V. Ich muss ja schlie\u00dflich zusehen, m\u00f6glichst viele Punkte f\u00fcr die Gesamtwertung zu sammeln und m\u00f6chte hierf\u00fcr keine Gelegenheit auslassen. Zwar werden nur die f\u00fcnf besten L\u00e4ufe gewertet, aber ich habe durch die quantitative Anzahl der L\u00e4ufe die Chance, dass ich vielleicht doch ein paar P\u00fcnktchen mehr herausholen kann. Irgendwie packt einen dann doch der Ehrgeiz es zu versuchen, ein paar Pl\u00e4tze in der Gesamtwertung des Cups nach vorne zu kommen\u2026<\/p>\n

Neben der 10km-Strecke standen sowohl ein 3km-Lauf sowie 8 km Walking auf dem Programm. Erstaunlicherweise gab es heute relativ viele Walker, die sich in das Wettkampfget\u00fcmmel gewagt hatten.
\nJana und Matze waren heute nicht mit von der Partie, da sie sich bereits seit Freitag in Hamburg befinden und morgen den Hamburger Marathon laufen. Daf\u00fcr war diesmal Roland dabei, nat\u00fcrlich ebenfalls \u00fcber 10 km am Start.<\/p>\n

Start und Ziel sowie das Org.-B\u00fcro war der Sportplatz an der Parkstra\u00dfe in Warnem\u00fcnde. 10.30 Uhr sollte es f\u00fcr die 10km-L\u00e4ufer losgehen (die \u00fcbrigen Strecken waren bereits vorher gestartet worden). Mit 6 Grad Celsius war es morgens noch recht frisch. Roland bevorzugte deshalb auch die langen Laufsachen. Da ich auf die Sonne baute, hatte ja schlie\u00dflich den Wetterbericht geh\u00f6rt und verlie\u00df mich auf dessen Vorhersage, wagte ich mich kurzentschlossen und todesmutig mit kurzen Laufsachen an den Start \ud83d\ude09<\/p>\n

Gegen 9:30 trafen wir in Warnem\u00fcnde ein. Ich bereute bereits meinen Entschlu\u00df hinsichtlich meiner Laufbekleidung: es wirklich sehr, sehr frisch!<\/p>\n

Wir begr\u00fc\u00dften zun\u00e4chst mal die Sportfreunde von unserem Verein, dem SV Post Telekom Schwerin. Auch meinen Kollegen R\u00fcdiger traf ich wieder an. Er stapelte wie \u00fcblich tief, als er mir erz\u00e4hlte, dass er nicht richtig zum Trainieren gekommen w\u00e4re und daher kaum mehr als 47 bis 48 min drinne w\u00e4ren. Ich f\u00fcr meinen Teil hatte mir eine Zeit unterhalb der 50min-Marke vorgenommen. Im letzten Jahr lief ich die Strecke in 50:45 min und hatte insbesondere den Strandsandabschnitt (oder besser gesagt: Treibsandabschnitt) kurz vor dem K\u00fcstenwald noch als sehr bescherlich in Erinnerung.<\/p>\n

Gudrun machte die ersten Fotos von den Walkern und da unser Start erst um 10:30 Uhr war und die Temperaturen weiterhin im Tiefkeller, setzten Roland und ich mich noch ein paar Minuten ins Auto und h\u00f6rten zur Einstimmung etwas Rockmusik von der \u201eLetzten Instanz\u201c. Das war die richtige Musik zum Einstimmen.<\/p>\n

Nach einer kurzen Begr\u00fc\u00dfung durch den gastgebenden Verein erklang Punkt 10:30 Uhr die neu angeschaffte Startglocke und ab ging die Post! R\u00fcdiger, der laut eigener Aussage 47 min anpeilte, setzte sich ebenso wie Roland gleich vom Start an etwas von mir ab. Von wegen nicht gut trainiert, haha!<\/p>\n

Vom Sportplatz aus ging es erst einmal in Richtung Promenade, dann rechts weiter in Richtung Warnem\u00fcnder Leuchtturm. Das Wetter wurde gl\u00fccklicherweise immer besser. Die Sonne kam heraus und dies machte sich sofort in etwas angenehmeren Temperaturen bemerkbar. Das L\u00e4uferfeld zog sich langsam immer mehr auseinander. Ich hatte heute ausnahmsweise keine Probleme mit meinem Garmin \ud83d\ude09 . Vielleicht werde ich doch noch ein \u201eGarmin-Versteher\u201c\u2026 Wer wei\u00df?<\/p>\n

Mein Forerunner wollte sich wohl wieder mit mir gutstellen und zeigte mir an, dass ich immer noch merklich unter 5 min\/km lag. Wenn sich das so fortsetzen sollte, w\u00e4re f\u00fcr mich eine neue Bestzeit drin. Aber mal abwarten, wer wei\u00df, was noch kommt!<\/p>\n

Gudrun, meine pers\u00f6nliche Fotoreporterin, hatte schon l\u00e4nger bem\u00e4ngelt, dass mein Blick immer in Richtung Boden gerichtet ist. F\u00fcr Fotos ist das nat\u00fcrlich nicht sooo g\u00fcnstig…
\nAber das Absuchen des Bodens mit den Augen hat schon seinen Sinn, denn seitdem ich mich einmal beim Waldlauf, unfreiwillig und mit sehr schmerzhaften Folgen (meine linke Schulter merke ich noch heute!), hingelegt hatte, versuche ich alle m\u00f6glichen Stolperfallen, wie z.B. Schlagl\u00f6cher oder Baumwurzeln, mit meinen Augen auszumachen, bevor meine F\u00fc\u00dfe dies blind tun.
\nAber ich bin ja lernf\u00e4hig und so habe ich irgendwie mittlerweile die richtige Intuition, wenn Gudrun in Sicht kommt. Dann hei\u00dft es: Brust raus, Kopf hoch und in die Kamera l\u00e4cheln! Das klappt jetzt schon ganz gut. Diesmal war es in H\u00f6he vom Hotel \u201eNeptun\u201c der Fall.<\/p>\n

Jetzt kam der Abschnitt, der zweimal zu absolvieren war: eine ca. 3,5 km Runde, teilweise asphaltiert, teilweise Sandboden und K\u00fcsten-Waldboden. In Gegensatz zum Vorjahr hatte ich jetzt allerdings auch mit dem \u201eTreibsand\u201c nicht ganz so gro\u00dfe Probleme. Beim leichten Anstieg lag ich immer noch kurz \u00fcber der 5min\u2013Marke und sogar danach konnte ich noch etwas beschleunigen. Nach Runde zwei ging es wieder zur\u00fcck in Richtung Sportplatz. Ein Sportfreund aus Warnem\u00fcnde, der als Streckenposten eingeteilt war, fand noch einige aufmunternde Worte: \u201eNur noch 800m!!! \u2013 gleich geschafft<\/em>\u201c . Allerdings hatte ich auch nicht mehr viel draufzulegen und es waren wohl auch noch etwas mehr als 800 m…<\/p>\n

Endlich die Zielgerade in Sicht! Womit ich nicht gerechnet hatte, war, dass mich auf den allerletzten Metern ein Jungspund aus der Klasse MJA aus dem Hinterhalt noch \u00fcberholte! Mit 47:36 min hatte ich allerdings meine Zielstellung, unter 50 min zu laufen, mehr als erf\u00fcllt. Gegen\u00fcber dem Vorjahr eine Verbesserung von \u00fcber 3 min: damit bin ich sehr zufrieden. Roland hat sich mit 45:13 min ebenfalls gegen\u00fcber 2009 auf dieser Strecke verbessert und freute sich nat\u00fcrlich auch sehr. R\u00fcdiger, der Tiefstapler, war bereits nach 40:41 min im Ziel!!! Gudruns Kollege Lars war mit 37:10 min noch etwas schneller und belegte in seiner Ak damit den 1. Platz.<\/p>\n

Neben unseren pers\u00f6nlichen Bestzeiten gab es nebenbei auch noch richtige Sieger. Gewonnen hatte Steffen Peters von HSV Neubrandenburg in 33:45 min vor Martin Pankow vom TSG Wittenburg (35:55 min) und Michael Fischer vom SC Laage (36:26 min). Bei den Frauen siegte Sandra Elktschner vom Greifswalder SV 04 (38:34 min) vor Katharina Splinter vom 1. LAV Rostock (38:41 min) und Laura Michel (42:28 min).<\/p>\n

Rudi Senkpiel vom LSV G\u00fcstrow war mit seinen 80 Lenzen auch wieder dabei und kam in einer Super-Zeit von 1:03:11 min ins Ziel \ud83d\ude09<\/p>\n

Morgen geht\u2019s weiter nach Hamburg, um Jana, Matze, Jens, Heiko und noch ein paar andere beim 25. HH-Marathon kr\u00e4ftig anzufeuern!<\/p>\n